¿Cómo conseguir que sus hijos coman golosinas vegetales saludables

Admitelo. Conseguir que sus hijos a comer de forma saludable no es fácil, pero para toda la vida hábitos de comer saludables comienzan en la infancia. La incorporación de la diversión a hacer y comer golosinas puede ser la clave para promover la alimentación saludable. Si animar a sus hijos para ayudar en el proceso de preparación de aperitivos, esto también puede fomentar una dieta diaria saludable. Trate de hacer hojas de nenúfar, barcos de apio y manzana mariquitas con sus hijos de una manera divertida y saludable tratar.

Instrucciones

Las recetas para refrigerios saludables

1 Nenúfares

varias piezas de tostadas de pan de trigo integral. Caer algunas motas de colorante azul en una tina de crema de queso y revuelva. Difundir el queso crema sobre la tostada y la parte superior con rodajas de pepino finamente cortada para un sabroso relleno flotante.

2 Barcos de apio

Picar unos trozos de 2 a 3 pulgadas de apio fresco. Llene cada barco de apio con un chorro de spray de queso o mantequilla de maní y la parte superior cada uno con un puñado de pasas de uva.

3 mariquitas de apple

Cortar las manzanas en formas ovaladas. Colocar sobre una placa de óvalos, la piel hacia abajo. Mojar las pasas en la mantequilla de maní y les adhieren a las manzanas deliciosas para manchas mariquita.