Cómo hacer un postre fácil de plátano
Los plátanos son un alimento ideal para los beneficios de salud integral, para la persona promedio, la persona a dieta o incluso los atletas. La combinación de hidratos de carbono y vitaminas del grupo B proporciona un impulso de energía que los hace ideal para comer 30 minutos antes de un entrenamiento, o en el desayuno para aumentar la energía en el inicio de la jornada. Los plátanos también contienen vitaminas C y A, y los altos niveles de potasio. La fibra natural del plátano es bueno para los intestinos sanos, la salud cardiovascular, la protección contra golpes y protección contra las úlceras, y ayuda a regular la presión arterial. Los plátanos son bajos en calorías y grasa. Esta es una receta muy fácil para un postre de plátano rápida y refrescante.
Instrucciones
1 Abra 5 cartones de yogures de plátano y colocar en un tazón.
2 Rebanada 2 plátanos y se suman al yogur; añadir las pasas.
3 Crush 10 galletas de vainilla y espolvorear por encima de la mezcla de yogur. Cubrir con la crema batida sin grasa. Refrigerar, a continuación, disfrutar.
Consejos y advertencias
- También puede recargar con canela.
- Si tiene que limitar su nivel de potasio, no comer plátanos a menudo. Consulte con su médico.