Cómo hacer un postre fácil de plátano

September 15

Cómo hacer un postre fácil de plátano


Los plátanos son un alimento ideal para los beneficios de salud integral, para la persona promedio, la persona a dieta o incluso los atletas. La combinación de hidratos de carbono y vitaminas del grupo B proporciona un impulso de energía que los hace ideal para comer 30 minutos antes de un entrenamiento, o en el desayuno para aumentar la energía en el inicio de la jornada. Los plátanos también contienen vitaminas C y A, y los altos niveles de potasio. La fibra natural del plátano es bueno para los intestinos sanos, la salud cardiovascular, la protección contra golpes y protección contra las úlceras, y ayuda a regular la presión arterial. Los plátanos son bajos en calorías y grasa. Esta es una receta muy fácil para un postre de plátano rápida y refrescante.

Instrucciones

1 Abra 5 cartones de yogures de plátano y colocar en un tazón.

2 Rebanada 2 plátanos y se suman al yogur; añadir las pasas.

3 Crush 10 galletas de vainilla y espolvorear por encima de la mezcla de yogur. Cubrir con la crema batida sin grasa. Refrigerar, a continuación, disfrutar.

Consejos y advertencias

  • También puede recargar con canela.
  • Si tiene que limitar su nivel de potasio, no comer plátanos a menudo. Consulte con su médico.

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