Como hacer un plátano del chocolate mantequilla de cacahuete Licuado para el desayuno

Un regalo muy sabroso y abundante, un batido de plátano, chocolate y mantequilla de maní proporciona potasio, fibra, proteína y calcio, por lo que es una buena opción para un desayuno rápido. También puede disfrutar de uno como una merienda o postre el calor adecuado. El uso de ingredientes congelados y cubitos de hielo se obtiene una consistencia espesa similar a un batido de leche. Para una bebida suave, omitir el hielo. También puede agregar el germen de trigo, semillas de lino, las proteínas en polvo y otros refuerzos de nutrición. Duplicar los ingredientes para dos porciones.

Instrucciones

1 Romper el plátano congelado en trozos y ponerlos en la licuadora.

2 Añadir la mantequilla de maní, jarabe de chocolate y leche o yogur a la licuadora.

3 Se mezclan los ingredientes a temperatura alta durante 1 minuto.

4 Añadir hielo, 1/2 taza a la vez, y mezclar a alta velocidad hasta el batido alcanza la consistencia deseada.

5 Verter el batido en un vaso frío y servir con una pajita.

Consejos y advertencias

• Espolvorear la parte superior de cada batido con rizos de chocolate negro rastrillando un pelador de patatas a través de una barra de chocolate oscuro.