Las comidas fáciles para la temporada de otoño

March 6

Las comidas fáciles para la temporada de otoño


Usted no tiene que ser un chef o partido planificador para avivar deliciosas comidas sencillas, para uno, dos o toda la familia. Incluso si usted está cenando en solitario, que puede hacer estallar las sobras en el congelador o recalentar para comer al día siguiente. Con una amplia selección de frutas y verduras en la temporada de otoño, se puede encontrar un montón de recetas que darán comidas tentadoras que no tenga al esclavo en la cocina más.

Chili Mac

Un favorito de la familia caída, esta sencilla receta es atractivo para las noches frías de otoño. Simplemente combine una lata de frijoles en salsa de chili con una lata de tomate triturado o en cubos. Revuelva en su carne molida se dore favorito y añadir el chile en polvo al gusto. Añadir una pizca de sal y pimienta negro. Cocine a fuego lento durante 15 minutos. Hervir la pasta favorita; cuando se cocina, se revuelve en el chile. Cocine más durante aproximadamente 10 minutos. Top pasta con chile y ya está. Para acentuar el sabor, trate de añadir un poco de salsa picante, pimienta roja o queso rallado Colby.

Ensalada Granny Smith

Como frutas de verano se van fuera de temporada, ensaladas siguen siendo una opción para una comida fácil. Picar la lechuga romana y la parte superior con las manzanas Granny Smith picadas, piezas de madera de nogal y trozos de mozzarella de búfala. Rociar con el aderezo de vinagreta favorita. Arándanos, sangre y mandarinas también se caen opciones para rellenos de ensalada.

BLT Sandwich

El tocino, lechuga y tomate sándwich es fácil y rápido, así como abundante, y se puede combinar con equipos como el requesón, yogur, verduras al vapor o zanahoria o rodajas de pepino, incluso frescas. Freír un poco de tocino y colocarlo en una toalla de papel para drenar. Tostadas dos rebanadas de pan, que se distribuyen en un poco de mayonesa, e incluyen unas rodajas de lechuga y tomate. Añadir el tocino y una palmada juntos para una comida caída sin problemas.

Caída quiche

No es sólo un comienzo a su día, la comida del desayuno también puede ser una cena caliente de la caída, abundante. Combinar los huevos, la leche, tocino picado o jamón y cebolla dulce con vehículos de la caída como zanahorias, nabos, pimientos verdes, brócoli, champiñones o jalapeños. Verter en un relleno de pastel preparado de antemano. Hornear y servir. Una quiche de caída también puede contener otros vegetales, así que sea creativo. Como alternativa, cocinar un queso y / o carne quiche y servir con verduras asadas como un lado.

beefy fideos

Beefy fideos es una manera práctica de utilizar las sobras o preparar una comida saludable en ningún momento. Utilizar las sobras de carne asada y cocine a fuego lento con una salsa de carne sin grasa a fuego lento durante 20 minutos. Hervir los fideos de huevo favoritos; utilizar de trigo integral para la fibra extra. Como alternativa, cocinar pequeñas empanadas de hamburguesas de carne de res o de pavo picada, añadir un poco de ajo y pimienta negro. Pan-fry en bajo hasta que estén doradas, escurrir y cubrir con la salsa. Cocer durante 10 minutos más y plato de fideos. Servir con succotash o guisantes.

Caída Salteado

Utilizar vehículos de la caída de crear un sofrito-asiática infusión rápida. Marinar carne de res, pollo, cerdo o mariscos en salsa de soja y aceite de sésamo. salsa de calor de soja, vinagre balsámico, mirin arroz, aceite de sésamo y cebolla picada en un wok o sartén honda. Añadir las verduras de otoño como la col, col china, pimientos, brotes de soja, zanahorias, coles de Bruselas, nabos y nabos. Flash cocinar durante 3 a 5 minutos a fuego alto; dejar de lado. Dore la carne, añadir las verduras en los últimos 3 minutos y servir con arroz.

Calabaza con la parte superior de los raviolis

La calabaza es una delicia caída omnipresente que no sólo se utiliza para los dulces. Picar y rehogar la calabaza, calabaza y la cebolla en aceite de oliva. Luego cocinar sus setas o queso ravioli de favoritos, la parte superior con la mezcla de calabaza y servir.


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