Cómo hacer un almuerzo de Bento

February 26

Cómo hacer un almuerzo de Bento


Bento es común en la cocina japonesa. Puede ser una comida para llevar o algo que hacer en casa para el almuerzo, y es por lo general una porción. Bento tradicional consiste en pescado o carne, arroz y verduras servido en un recipiente en forma de caja. Un objetivo de un bento es poner la caja junto con cuidado para que sea agradable a la vista. Bento está ampliamente disponible en Japón, incluso en lugares como tiendas de conveniencia y estaciones de tren, pero muchas personas todavía los hacen en casa.

Instrucciones

1 Seleccione la caja de bento adecuado para usted. No es necesario comprar una caja de bento especial - de hecho, lo que necesita puede estar ya en su armario de la cocina. El recipiente debe ser a prueba de fugas, apto para microondas y fácil de lavar. El conocimiento de la capacidad de la caja que va a utilizar le ayudará a determinar cosas como el número de calorías. Puede elegir cajas bento de dos niveles de un escalonado o.

2 Elige lo que va a poner en la caja de bento. Tradicionalmente se estaría lleno de carne o pescado y arroz y verduras. El equilibrio de sus grupos de alimentos es uno de los fundamentos de cajas bento. No sobrecargue un tipo de alimento.

3 Prepare sus alimentos. Es mejor no colocar los alimentos crudos en una caja de bento. Se puede cocinar sus alimentos justo antes de poner la caja de bento juntos, o precook sus alimentos y almacenarlos en la nevera o en el congelador hasta que esté listo para el paquete de ellos.

4 Para una caja de bento de dos niveles, el paquete de arroz en uno de los compartimentos. Tradicionalmente cajas bento están dispuestas para ser agradable a la vista, por lo que puede suavizar el arroz para que se vea mejor si lo desea. Después de empacar el arroz, el paquete de verduras en el segundo compartimiento de la caja de bento. Una vez que se ha logrado, empaquetar el pescado o la carne en el segundo compartimiento, así (asegúrese de que se ha cortado a la medida). Si usted tiene huecos visibles, puede que sean más agradables a la vista llenándolos con verduras adicionales.

5 Llenar una caja de bento de una sola niveles es muy parecido a llenar la caja de dos niveles. Por lo general, estas cajas tendrán un divisor para separar el arroz de los otros alimentos. Empacar el arroz en el lado que desea. En el otro lado, el paquete en las verduras y carnes al igual que lo haría en una caja de dos niveles. Una vez más, llenar los vacíos entre los alimentos con verduras adicionales para tomar la caja de bento más atractivo a la vista.

6 lavar a fondo una caja de bento después de cada uso. Esto ayudará a mantener los gérmenes y mantenerse saludable.

Consejos y advertencias

  • Mantenga los alimentos calientes y fríos separados en la caja de bento.
  • Si no está seguro sobre el tiempo o si su bento mantendrá durante todo el día, jugar a lo seguro y poner una bolsa de hielo en su caja de almuerzo junto con la caja de bento.
  • Puede rellenar los huecos con las verduras como el brócoli, tomates cherry, el perejil y las habas.
  • No ponga sushi o pescado crudo en una caja de bento. No va a mantener.

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