Cómo hacer carne de res molida habas cocidas al horno

frijoles al horno son un clásico plato lateral adecuado para reuniones, tales como comidas al aire libre, suertes olla y reuniones familiares, así como una comida diaria con la familia. Los frijoles son más que delicioso, ya que proporcionan proteínas, fibra, vitaminas y minerales. La adición de carne de res molida da habas cocidas al horno llano una nueva textura y sabor interesante y sus comensales apreciarán el esfuerzo adicional para reforzar la comida.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 400 grados Fahrenheit.

2 Colocar una sartén en la estufa y encender el quemador a medio-alto. Coloque 2 cucharadas de mantequilla o aceite de oliva en la sartén y añadir 1 cebolla pequeña, finamente picado. Rehogar durante 3 a 4 minutos.

3 Desmenuzar 1 libra de carne picada en la sartén con la cebolla. Dore la carne durante 8 a 10 minutos. Revuelva con frecuencia y romper la carne picada en trozos más pequeños con una cuchara. Cuando la carne ya no es de color rosa, apague el quemador y drenar la grasa de la mezcla. Volver la mezcla a la sartén.

4 Abra dos latas de 15 onzas de su variedad favorita de frijoles al horno y añadirlos a la sartén, sin escurrir. Agitar los granos en la mezcla de carne y la cebolla y añadir 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negro. Revuelva una vez más para combinar.

5 Se vierte la mezcla de frijoles y carne de vacuno en el plato para hornear y coloque en el horno precalentado. Hornear durante 15 a 20 minutos hasta que espese y se formen burbujas.

Consejos y advertencias

• Cualquier variedad de alubias en conserva se puede utilizar para esta receta.
• Es importante que el horno se calienta previamente para asegurar una cocción más uniforme y precisa tiempo de cocción.