Así se seca la carne asada-Soja

May 8

Así se seca la carne asada-Soja


La soja es una fuente de proteínas y ácidos grasos esenciales, calcio, magnesio, lecitina, riboflavina, tiamina, fibra, ácido fólico y hierro. soja secos son una excelente opción para una merienda saludable. El consumo de soya puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad. Utilice la soja secas como aderezo de ensalada o comer llanura como un bocadillo.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 400 grados Fahrenheit.

2 Enjuague las semillas de soja en agua. Remojar las semillas de soja en agua durante la noche o por lo menos ocho horas.

3 Volcado de la soja en un colador. Agitar el colador para eliminar todo el exceso de agua.

4 Vaciar las semillas de soja en la bandeja de horno. Propagar las semillas de soja alrededor de la bandeja de horno por lo que los granos se extienden en una sola capa.

5 Coloque en el horno precalentado.

6 Después de 15 minutos, remover las semillas de soja para evitar que se peguen entre sí. Continuar la cocción durante unos 30 minutos o hasta que los frijoles de soya son doradas. Hornos varían, por lo que esperan una variación en el tiempo por cinco o 10 minutos.

7 Retire los granos del horno cuando han alcanzado el color dorado correcta. Enfriar la soja antes de comer. Poner aceite de oliva y sal ligeramente las semillas de soja de mejor sabor.

8 Almacenar las semillas de soja en una bolsa de plástico de plástico o un recipiente sellado.


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