Cómo hacer una bebida Kava

Kava kava (Piper methysticum) es una bebida que alteran el estado de ánimo que se utiliza tradicionalmente por las poblaciones indígenas en el Pacífico Sur, en ambas ocasiones ceremoniales y sociales y ahora se está convirtiendo en popular mundo de ancho como una ayuda para la relajación natural. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, los estudios han encontrado que la kava puede ser beneficiosa en el tratamiento de nerviosismo, insomnio y ansiedad. El método tradicional de preparar una bebida de kava kava implica masticar la raíz y escupiendo el jugo saliva empapado en un cubo grande para ser consumido por el grupo. Dado que la mayoría de personas en el mundo moderno están probablemente no preparados para repetir este método, se han desarrollado otros métodos más higiénicos de la extracción de las potentes propiedades de la kava para su uso como bebida.

Instrucciones

1 Comprar polvo de kava kava en una tienda de alimentos saludables o de un minorista en línea. Kava proviene de varias islas diferentes en el Pacífico Sur y hay diferentes teorías en cuanto a cuál es la mejor, pero sólo asegúrese de que es de 100 kava pura sin nada añadido.

2 Ponga dos cucharadas uniforme del polvo kava kava en la licuadora.

3 Añadir la taza de agua y media taza de leche a la licuadora. Si no desea utilizar la leche, se puede usar una cucharada de aceite de coco o incluso el aceite de oliva en lugar como la grasa ayudará a emulsionar los compuestos activos en la kava kava y ayudarles a ser extraídos mejor.

4 Mezclar la mezcla a temperatura alta durante dos minutos. Remover con una cuchara para remover cualquier polvo que pueda estar pegado a los lados de la licuadora y mezclar de nuevo durante otros dos minutos.

5 Colar la mezcla a través de un paño colador o queso para filtrar cualquier polvo de kava. Exprimir el polvo restante como el último bit que se encuentra atrapada en las fibras de la planta es a menudo el más fuerte de los lotes.

6 Verter la bebida de kava kava en la taza o vaso de su elección y disfrutar.

Consejos y advertencias

• De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el uso de kava kava se ha relacionado en raras ocasiones a problemas hepáticos en personas con enfermedades hepáticas preexistentes o que han consumido grandes cantidades de kava.