Las condiciones causadas por beber agua en exceso

March 1

Las condiciones causadas por beber agua en exceso


El cuerpo humano está compuesto de un 70 por ciento de agua y la gente debe beber al menos 8 vasos al día para mantenerse hidratado, pero hay una cosa tal como demasiado de una buena cosa. El cuerpo humano es una mezcla cuidadosamente equilibrada de electrolitos, agua y nutrientes. El consumo excesivo de agua puede alterar el equilibrio de electrolitos y diluir los nutrientes, que pueden conducir a la desnutrición, coma e incluso la muerte. La intoxicación por agua, lo cual es una seria preocupación para los soldados durante ejercicios de entrenamiento militar, los atletas durante los deportes de resistencia y promesas de fraternidad durante la iniciación, comparte muchos de los mismos síntomas de la intoxicación por alcohol, incluyendo mareos, náuseas, trastornos del habla y confusión. Los casos graves pueden causar la pérdida de conocimiento, convulsiones y muerte. Beber agua en exceso conduce a un desequilibrio de sodio médicamente conocida como hiponatremia.

Condiciones menores

Letargo; fatiga; náuseas y vómitos; dolor de cabeza; debilidad muscular, espasmos o calambres; y la inquietud y la irritabilidad son todas las condiciones de menor importancia de la intoxicación por agua. Si bien estos síntomas no son, en sí mismas fatal, ya que más agua se consume, estas condiciones pueden intensificar en gran medida.

Problemas de riñon

Si usted tiene una cantidad excesiva de agua en su sistema circulatorio, los riñones comienzan a trabajar muy duro con el fin de eliminar esta agua hacia fuera. Parte del sistema de filtración del riñón se compone de lechos capilares especializados que se llaman glomérulos. Al obligar a los riñones para filtrar una gran cantidad de agua necesaria, se corre el riesgo de dañar innecesariamente los glomérulos.

La inflamación del cerebro

Por beber agua en exceso, es posible morir a causa de la hinchazón del cerebro. Esto se debe a que el exceso de agua en su circulatorio puede causar que el agua se transfiera de su sangre a las células. Sus células, entonces, comenzarán a hincharse, lo que no sólo va a ser incómodo, pero también puede ser fatal si se produce lo suficiente hinchazón en su cerebro. Esta misma situación se presentó a una mujer de California en un programa de radio que se encontraba en un concurso de beber agua en 2007.

Prevención

La educación es el primer paso en la prevención de la intoxicación por agua. Es importante saber lo que puede pasar de un exceso de ingesta de agua y cómo evitarlo. Si bien es importante mantenerse hidratado, especialmente cuando se realizan actividades vigorosas en las que se pierde agua a través del sudor, sólo la cantidad que se pierde debe ser reemplazado. Esto es más o menos 1 litro por hora de actividad vigorosa. El consumo de bebidas deportivas que contengan sodio y otros electrolitos también ayuda a reducir la posibilidad de desarrollar hiponatremia porque reemplazan los líquidos perdidos, así como los electrolitos perdidos a través del sudor, asegurando que una persona se mantenga hidratado y que su nivel de sodio es normal.


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