Acerca de Retiros de Yoga Bikram

June 6

Acerca de Retiros de Yoga Bikram


Avanzar en su práctica de yoga al siguiente nivel con un retiro de yoga Bikram. En un retiro, usted será capaz de practicar las 26 posturas de yoga, ejercicios de respiración con el acompañamiento en una habitación caliente, sin preocuparse por los desplazamientos, contestar el teléfono o preparando la cena. Tomando a sí mismo en un refugio es un regalo para el cuerpo y el espíritu. Para cualquier persona que le gusta tomar unas vacaciones activas y el trabajo en sí mismos dentro y por fuera en lugar de simplemente sentarse en una playa, este tipo de retiro puede ser para usted.

Reserva

Bikram retiros de yoga no son tan abundantes como otros tipos de vacaciones y retiros de yoga. certificación de maestros de yoga Bikram sólo se da a los maestros que han completado 9 semanas de entrenamiento, con 500 horas de estudio, de acuerdo con la universidad de la yoga de Bikram de la India. retiros de yoga en los Estados Unidos están organizados o organizadas por Bikram Yoga Norwalk, Connecticut, y la experiencia de curación completa en Haleiwa, Hawaii. Miindful Tropical Viajes en Santa Lucía y Willka T'ika Garden Guesthouse en Urubamba, Perú, también tienen retiros de yoga Bikram. Yogi Jason Swinn acoge retiros en lugares exóticos (ver Recursos).

beneficios

Capacidad de mantener el yoga Bikram posa para períodos más largos de tiempo aumenta con la práctica. Al asistir a un retiro de yoga Bikram, los profesionales pueden dedicarse a los aspectos físicos, espirituales y emocionales de su práctica, sin interrupciones de la vida y la actividad cotidiana. Beneficios de Bikram yoga incluyen tonificado y músculos, pérdida de peso, mejora de la flexibilidad fortalecidos y disminuyó el estrés. Este tipo de yoga es también beneficioso para cualquier persona con una lesión de rodilla, de acuerdo con la universidad de la yoga de Bikram de la India. La universidad también recomienda la práctica continua para mantener una buena salud en general. La práctica puede mantener los síntomas crónicos causados ​​por enfermedades, incluyendo la artritis, vuelva a aparecer.

consideraciones

retiros de yoga de Bikram son mejor atendidos por personas en óptimas condiciones físicas que practican regularmente. Un retiro proporcionará la práctica docente y una orientación más intensiva de lo que puede ser utilizada para conseguir si practicas en casa o en una clase. El retiro implicará más de una clase por día, así como actividades recreativas opcionales con los compañeros practicantes de yoga. Si desea ampliar su base social y conocer a otras personas interesadas en la práctica de yoga Bikram y entrenamiento intensivo, considere ir a un refugio. Un retiro también puede ser precursor de la formación como profesora de yoga Bikram. Debido a clases de yoga Bikram están en habitaciones con calefacción, puede ser falta de algunos de los paisajes local si ha viajado a un lugar exótico. Considere una ubicación retiro de yoga con clases al aire libre si quieres lo mejor de ambos mundos.

Geografía

Bikram retiros de yoga pueden tener lugar en las inmediaciones de su ciudad o estado. Algunos tienen lugar fuera de la parte continental de Estados Unidos o en el extranjero. Un refugio en un país extranjero puede ser una aventura y vacaciones exóticas. estudios locales pueden organizar retiros de yoga Bikram a otros países o estados. Viajar con un grupo de gente que conoces puede ser una buena opción para los viajeros frecuentes. Si no puede encontrar un retiro de yoga Bikram en un área que le gustaría visitar, considere el mismo tipo de retiros, incluyendo retiros de yoga caliente.

Embalaje

Llevar ropa de yoga ligeros, que son fáciles de lavar y secar rápidamente. Debido a que este tipo de yoga intensiva se practica en una habitación climatizada, que va a sudar a través de su ropa con más rapidez que en una clase de yoga Hatha o Kripalu. Puede haber más de una clase de un día, y puede haber tiempo de estudio abierto. Es posible que tenga más de un cambio de ropa de yoga por día. Considere la compra de ropa Dri-fit, aunque es posible que acostumbrados a usar telas más naturales.


© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com