Cómo comer los brotes de chía

January 18

primera experiencia de muchas personas con el crecimiento de Chia es con Chia Se admiten animales --- terracota y las personas cuyo cabello y la piel se compone de brotes de chía. Sin embargo, lo que muchas personas no se dan cuenta es que los brotes de chía tienen un alto valor nutricional, ya que están llenos de vitaminas y minerales esenciales. brotes de chía se pueden añadir a una variedad de platos crudos y cocidos. Para comer brotes de chía, debe crecer y recortar los brotes cuando llegan a la altura adecuada.

Instrucciones

1 Crecer los brotes en un lugar soleado hasta que son aproximadamente una semana de edad --- cosecharlas demasiado pronto darán lugar a brotes muy pequeños, ya que ya son pequeños para empezar.

2 Recortar los brotes de las raíces y enjuagar cuidadosamente en un colador de malla fina con agua fría.

3 Espolvorear los brotes crudos en los sándwiches o añadir a las ensaladas y otros platos crudos. Tienen un sabor similar al brócoli, con un poco de picante añadido.

4 Cocinar las coles en su receta favorita sofrito, o al vapor, junto con otras verduras para agregar un sabor picante. coles de Chia también se pueden añadir a las sopas para aumentar su valor nutricional y añadir sabor.


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