Comidas para un vegetariano

October 8

Comidas para un vegetariano


El vegetarianismo es un estilo saludable de comer para aquellos que optan por no comer carne. Una dieta vegetariana típica se compone de una amplia variedad de alimentos sin carne como la pasta, el Bean y los platos a base de huevos, frutos secos y verduras frescas y fruta. Para los vegetarianos moderna, la inspiración puede ser tomado de los muchos platos sin carne que se encuentran en los menús de todo el mundo.

La inspiración italiana

La dieta mediterránea está llena de deliciosas comidas vegetarianas las ideas. pasta italiana es un elemento básico de cualquier dieta vegetariana. Una hornear la pasta de tomate y hierbas hace una comida sabrosa que se prepara fácilmente. Basta con añadir los tomates, albahaca, orégano y aceite de oliva a un plato de pasta cocida, cubra con el queso y hornear. Una comida ligera perfecta es la Insalata Tricolore, una ensalada italiana tradicional de tomate, mozzarella y aguacate. Rociar con aceite de oliva y decorar con albahaca recién arrancado.

Ideas de comida japonesa

Una gran variedad de deliciosos platos vegetarianos se puede encontrar en los menús tradicionales de muchos países orientales. Katsu es un plato sabroso frito que consiste en verduras cubiertas con un rebozado con especias ligeramente. El tofu es un alimento similar al queso a base de soja que se utiliza como ingrediente clave en muchos platos japoneses. Para sopas de fideos, más dulce, más delgado tofu Inari es de uso general. Inari queso de soja está disponible en tiendas de comestibles asiáticos de la especialidad y se puede endulzar en casa con vino de arroz. Hacer sushi vegetariano ambiente mediante el uso de las setas y pimientos en lugar de productos del mar.

Delicias de Oriente Medio

El menú medio oriente consta de muchos platos vegetarianos clásicos como terrina de verduras y cuscús especiado y - un plato de pan de granos por lo general sirve frío y pequeñas de pasta, respectivamente. El humus inmersión se hace mediante la mezcla de garbanzo molido, ajo y limón y es un elemento básico de la dieta vegetariana. Falafel son pequeñas empanadas picantes hechas puré de garbanzos, hierbas y especias. Ellos hacen un reemplazo sustancial a platos de carne y se sirven con salsas a base de yogur fresco. Koshari es un plato tradicional, fácil de preparar medio oriente hecha de lentejas, arroz, tomates y una mezcla de especias.

Cocina francés

Un plato clásico francés querido por muchos vegetarianos es la humilde tortilla. Es un plato vegetariano rápida, fácil y barata. También es extremadamente versátil y puede ser cocinado con una combinación sin fin de rellenos. El plato, tartiflette base de patata, se puede adaptar para adaptarse a su dieta vegetariana, dejando fuera el tocino tradicional. Hecho con cebollas, pimientos y champiñones, tartiflette mezcla de queso, crema de patatas y para crear un caso de sabrosa comida, un poco indulgente, vegetariana.


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