Almuerzo y cena Ideas

Muchas personas sienten que tienen menos tiempo y menos dinero que nunca en estos días, por lo que la fijación de las comidas saludables y frugal es un reto. La comida rápida puede ser relativamente barato, pero no es saludable para comer de forma regular. Tome una extremidad de las amas de casa frugales de décadas anteriores y hacer comidas fáciles que hacen una doble función. Crear una cena rápida y sana, y cambiar a pocos ingredientes para hacer el almuerzo al día siguiente.

Salsa de pollo olla de cocción lenta

Lay pechugas de pollo sin piel en el fondo de una olla de cocción lenta, rociando cada uno con bajo contenido de sodio de condimento para tacos. Cubra el pollo con la mitad de un frasco de salsa comercial. Ponga la tapa en la olla y cocine a fuego lento durante 10 a 12 horas. Revuelva en 1/2 taza de crema agria 10 minutos antes de servir el pollo para hacer una salsa cremosa. Mezcle 2 tazas de arroz cocido, una lata de frijoles negros enjuagados y el resto de la salsa envasada. Calentar esto a través y servir como un plato de pollo con la salsa.

Al día siguiente, desmenuzar el pollo con dos tenedores. Mezclar los restos de la guarnición de arroz y salsa de nata con el pollo desmenuzado en un tazón. Sirva esta mezcla en las tortillas de harina calientes.

Pechuga de pollo a la parrilla

pechos de pollo sin hueso parrilla fuera en un clima cálido verano o en una parrilla en el interior cuando el tiempo es frío. Refrigerar medio del pollo cocido para el día siguiente. Servir el pollo a la parrilla caliente con verduras frescas y ensalada de pasta para la cena.

Tear lechuga romana en trozos del tamaño de un bocado, y llenar un recipiente. Arriba la muy lejos con las fresas en rodajas, queso feta se desmorona, trozos de nuez y la pechuga de pollo en rodajas fría para una ensalada rápida para comer al día siguiente.

Taco Noche

Para muchas familias con niños, taco noche es una opción popular para la cena. Cocinar la carne extra de taco y cortar las verduras adicionales para comer al día siguiente. Exponer todos los ingredientes y dejar que cada uno haga sus propios tacos para la cena, dependiendo de lo que les gusta comer.

Cocinar un plato de Nacho rápida y llenando el día siguiente para el almuerzo. chips de tortilla de capa, el sobrante de tacos de carne y queso rallado en un plato sobre-seguro y luego se calientan en el horno hasta que el queso se derrita. Rematar la comida caliente con lechuga, tomate y cebolla picada y rodajas de aguacate. Terminar con salsa y crema agria.