Cómo obtener las mediciones de cintura

Desde la compra de ropa nueva para la medición de la pérdida de peso, la medición de la circunferencia de la cintura puede ser un punto de referencia para muchas funciones. Con una cinta métrica, se puede realizar una medición de la cintura en sí mismo en cuestión de segundos. Para obtener la medida de la cintura más precisa, medir directamente sobre la piel en lugar de sobre la ropa.

Instrucciones

1 Encuentra la posición alrededor de la cintura que se considera su "cintura natural." Doblada hacia un lado y buscar el pliegue por encima del ombligo y debajo de la superficie de la jaula torácica.

2 Relaje su cuerpo superior y ponerse de pie. El no poder tener una buena postura a veces conducir a mediciones inexactas de la cintura.

3 Envuelva el grifo de medición alrededor de su cintura, a partir de su ombligo y la envoltura alrededor del pliegue "cintura natural" que se ha medido en el paso 1. Para mayor comodidad, iniciar la medición en la marca "0" en la cinta de medir.

4 Tome la lectura de la medición de la cintura mediante la búsqueda de la mancha en la cinta de medir donde comienza a superponerse a la posición inicial de partida en su ombligo. El número que aparece en la cinta métrica es su medida de cintura.