Cómo dar un masaje terapéutico del pie

Ya sea que estén en el trabajo, la realización de actividades de ocio o simplemente caminar alrededor de la casa, la gente casi nunca se dan a sus pies un descanso. Se puede hacer algo para ayudar.

Instrucciones

1 Lavar los pies. Comience el masaje del lavado de los pies de la persona se le dando masajes. Esto va a limpiar los pies antes de empezar, y también a relajarse pies antes del masaje.

2 Remojar los pies. Además de sólo la limpieza de los pies, deje los pies en un baño de agua antes de comenzar el masaje. Remojar los pies en sales de baño como una forma terapéutica para relajar los pies cansados.

3 secos y aceite de los pies. Después de que los pies se han empapado, secarlos con una toalla y comenzar el masaje terapéutico. Use una pequeña cantidad de aceite de masaje y lo frota en los pies.

4 Comience en la parte superior. Empezar a dar el masaje en los dedos de los pies. Use movimientos suaves para trabajar en el aceite alrededor de los dedos y masajear los músculos alrededor de los dedos de los pies.

5 Bajar el pie. Después de que los dedos de los pies, seguir dando un masaje de pies terapéutica mediante el uso de los pulgares para masajear la parte inferior del pie y el trabajo hacia los tobillos. Use presión firme para que la circulación en los pies cansados.

6 masajes a las plantas de los pies. Use movimientos firmes para relajarse en las plantas de los pies.

7 Continúe para masajear arriba y hacia abajo del pie durante todo el tiempo que sea necesario para aliviar el dolor y relajar los pies.

Consejos y advertencias

• Lavar y remojar los pies en agua caliente y envolver los pies en una toalla caliente antes de realizar el masaje para mejorar la experiencia.