Que hace yoga o correr Apriete Loose de la panza de la piel?

La piel suelta puede ocurrir en cualquier parte de su cuerpo que ha visto la pérdida de peso rápida, como las axilas, muslos, el trasero o el estómago. panza piel suelta puede ser particularmente frustrante si desea mostrar su cuerpo sabía junto a la playa. Mientras que el ejercicio, como el yoga o correr, puede haber ayudado a perder el peso, no le ayudará a perder la piel.

Elasticidad

Cuando su cuerpo lleva libras adicionales debido a la ganancia de peso o el embarazo, la piel se estira para cubrir la circunferencia de este agregado. Su piel es naturalmente elástico debido a la elastina, una proteína que ayuda con la flexibilidad y se encuentra en la segunda capa de la piel, la dermis. Cuando la piel se estira demasiado lejos o dañada por el sol, el humo o el envejecimiento, la elasticidad se pierde y se puede contratar por más tiempo. Una vez que se pierde la grasa, a menudo hay exceso de piel que cuelga de la capa de la hipodermis de la piel debajo de la dermis.

Corriendo

Mientras que correr es una forma muy eficaz de ejercicio, quema entre 370 y 620 calorías en tan sólo 30 minutos para una persona de 150 libras, que no hace mucho por su piel. Según la Clínica Mayo, el ejercicio puede ser capaz de ayudar al tono muscular que se ve debajo de la piel, pero no puede ayudar a la piel que ya ha perdido su elasticidad. Si ha perdido más de 100 libras y tiene una gran cantidad de piel colgante, el golpeteo constante de marcha junto con la gravedad puede sentir como que hace que la flacidez peor. No temáis; correr no empeorará su piel floja, así que no usar eso como una excusa para no golpear la cinta de correr.

Yoga

Algunos practicantes de yoga afirman yoga puede ayudar con el tono y la elasticidad de la piel, pero la mayoría de los médicos son escépticos. yoga caliente es a menudo considerada como beneficiosa para la piel debido a las mayores temperaturas pueden ayudar con la circulación - esto nunca ha sido también demostrado científicamente. Ejercicios como el yoga tiene más beneficios que estiramiento de la piel, por lo que no se mantenga alejado de la sala de yoga simplemente porque no va a hacer que su piel suelta se desvanecen. El yoga puede aumentar la fuerza y ​​el tono muscular, mejorar el aspecto de su estómago visible a través de la piel suelta.

Otras opciones

Si tienes la piel del estómago suelto de la pérdida drástica de peso, usted tiene opciones. La cirugía plástica, específicamente un paniculectomía, puede eliminar el exceso de piel. Sin embargo, la cirugía plástica, como cualquier cirugía, puede ser peligroso y siempre hay un riesgo de complicaciones que amenazan la vida. Si usted no quiere pasar por el quirófano, el consumo de alimentos ricos en nutrientes también puede ayudar, ya que su piel es un órgano que necesita vitaminas y proteínas. De hecho, su piel está constantemente reconstruyendo cada 27 días - darle los bloques de construcción adecuados y algunos de la elasticidad puede regresar.