Cómo hacer un sándwich vegetal saludable?

Si usted es vegetariano o vegano, usted sabe que es difícil encontrar una deliciosa comida vegetariana en restaurantes de comida rápida y que es aún un desafío para hacerla en casa. Esta es una receta maravillosa para cualquier persona que ama comer sándwiches vegetales. Todo lo que necesita son algunas verduras y pan y que son buenos para ir.

Instrucciones

1 Aplicar el aceite de oliva o margarina en un lado de una rebanada de pan.

2 Difundir chutney de menta y / o aderezo de ensalada en una segunda rebanada de pan.

3 Cortar rodajas finas de pepino, patata hervida, cebolla, tomate y remolacha y colocarlos entre las rebanadas de pan. Cortar el sándwich por la mitad.