Light & Easy Comfort Alimentos

La comida de comodidad es un término que se refiere a una comida o un aperitivo comido para un nivel de satisfacción o alivio emocional. La comida de comodidad es generalmente cálido y abundante, simple o algo dulce. Si usted está abajo y girar a la comodidad de alimentos, es posible que se encuentra el exceso de caer en aperitivos poco saludables y comidas. Sin embargo, alimentos de la comodidad puede ser ligero y fácil de hacer, y aún así levantar el ánimo.

Pizza

Una pizza vegetariana es sencillo de hacer y terriblemente satisfactorio. Difundir la salsa para pizza sobre una tortilla de trigo integral y cubra con queso ligero, vegetariana. Coloca las rebanadas de pimientos verdes y rojos, tomates y aceitunas negras sobre el queso y cocinar en un horno precalentado a 300 F. Retire la pizza después de 20 minutos y cortar con un cortador de pizza. Deje que la pizza se enfríe durante cinco minutos antes de disfrutar.

Yogurt congelado

yogur helado es una alternativa ligera a los helados, un alimento clásico comodidad. Comprar su yogurt favorito y se vierte en un recipiente. Batir durante 60 segundos para incorporar aire al yogur para una mejor textura antes de colocarlo en el congelador durante varias horas. Inicio su yogur con frutas en rodajas o una llovizna de jarabe de luz para completar el postre. Alternativamente, combine el yogur congelado con una taza de leche en una licuadora para hacer un batido saludable.

Puré

puré de patatas como desaparecía son una cremosa, indulgencia luz que está segura de aclarar su estado de ánimo. Colocar una patata rojizo lavado en un recipiente apto para microondas con 1 pulgada de agua en la parte inferior. Cubra el recipiente con papel plástico y microondas durante ocho minutos. Retire el recipiente del horno de microondas con una agarradera y colocar la patata en un tazón. Romper la patata con un tenedor antes de añadir 1/2 taza de leche. Antes de servir, batir con una batidora eléctrica a temperatura alta durante 3 minutos.

ajo fideos

fideos de ajo cremosas son una rica, comida cálido confort que es fácil de hacer y la luz en el estómago y la conciencia. Hervir una porción de fideos de trigo integral y drenar el agua. Verter la pasta en una cacerola a fuego medio y mezclar 1 cucharadita. de polvo de ajo, 1/8 taza de leche y 1/8 de taza de queso mozzarella luz. Se agita continuamente hasta que todo el queso se derrita. Dejar enfriar durante cinco minutos antes de caer.