Cómo subir, cumbre, el monte de excursión Kilimanjaro

December 19

Es una GRAN COSA para intentar Mt. la cumbre del Kilimanjaro. Estos son algunos consejos e instrucciones a tener en cuenta en su increíble viaje.

Instrucciones

1 Antes de la caminata estar seguro de sus botas de montaña se dividen en.

2 Obtener prescpription de pestañas acetazolamida a tomar para prevenir el mal de montaña de gran altitud. Pregúntele a su médico para escribir el guión con pestañas adicionales para que pueda llevarlo y probarlo en casa, primero antes de viajar. Usted debe averiguar si tiene algún efecto secundario (y si es así, averiguar cuáles son los efectos secundarios son) a la med ANTES de tomar en el monte Kilimanjaro. Es probable que esté pagando más de $ 1.000 sólo para caminar Mt. Kilimanjaro, que desea toda la ayuda que puede llegar a aumentar sus posibilidades de llegar a la cima de esto una vez en una experiencia de vida. Las obras acetazolamida en los alvéolos del pulmón para la transferencia de oxígeno adicional desde el aire en el sistema circulatorio. Esto es importante para reducir los síntomas de gran altitud. No hay vergüenza en la toma de medicamentos para ayudarle a alcanzar la cumbre.

3 bastones de trekking son cruciales para el apoyo y la ayuda en la caminata. Los bastones de trekking se convierten en un valor incalculable en el día de la cumbre, en la que el último empujón a la parte superior. El camino es empinado y que estará por encima de 15.000 pies. Y la mente con el sendero empinado los bastones de trekking son útiles bajando por el apoyo. bastones de trekking están disponibles para comprar o alquilar a través de cualquier empresa que contrate senderismo. También están disponibles en las las pistas.

4 A pesar de que usted está caminando lentamente, todavía sudar y perder electrolitos importantes. Llevar con usted algunos aperitivos salados o añadir polvo de Gatorade a su agua para reemplazar los electrolitos perdidos. llevando también los hidratos de carbono es una buena idea para el impulso de energía durante el camino.

5 Una vez que esté en y por encima de 10.000 pies ~ hace mucho frío. Es necesario ropa de abrigo. Y cuando mantenga ascendiendo cada vez se pone más frío. En el día de cumbre de comenzar la noche y tendrá que abrigarse muy bien. Considere el uso de calentadores de mano y calentadores de pies, así el ascenso final. ascenso final será muy frío. Estar preparado.

6 El primer día y la mitad del segundo día serán muy húmedo y húmedo en la selva tropical. ropa impermeable ligero es útil. Asegúrese de que es ligero, porque la temperatura es moderada en los primeros 2 días y que será el senderismo caliente.

7 Los rayos ultravioleta será muy intensas en gran altitud. Proteja sus ojos con gafas de sol adecuadas y proteger su cara con protector solar. Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas durante el día en el ascenso final. Una aplicación no es suficiente. Todo el mundo viene abajo de la montaña con las caras quemadas por el sol.

8 Disfrutar de la experiencia, tomar muchas fotos. CAMINA DESPACIO. WALK mucho más lento de lo que desea. WALK lento que los demás en su grupo. Ser la persona último en llegar en los descansos, almuerzo, camping. Caminando lentamente PERMITE ACCLIMITIZATION ALTITUD lento y gradual. NO SEA MACHISTA y mostrar POR caminar rápido por delante del resto. Caminar rápido es un perjuicio para USTED Y SU META DE summiting KILI.

Consejos y advertencias

COLUMNA, camina lentamente. Va a tener la tentación de caminar rápido en los primeros 2 días. Pero hay que resistir la tentación de hacerlo. aclimatación lenta es importante incluso en los primeros 2 días. Su objetivo debe ser estar esa persona en la parte trasera de la manada en su grupo de trekking y ser la última persona en llegar a los campings. Los caminantes lentos son los que llegan a la cumbre !! caminantes rápidos son generalmente los que conseguir el mal de altura y tienen que dar la vuelta antes de la cumbre. Camino despacio, COLUMNA.
Como acotación al margen, pero una nota importante: el ascenso final transportar la cámara en un bolsillo interior o en otro bolsillo cerca de su cuerpo para que el calor de su cuerpo va a mantener el calor. No coloque la cámara en la mochila. La temperatura de frío puede congelar la cámara y no funcionará cuando se quiere tomar fotos en la cumbre !!
Beber una cantidad abundante de agua durante todo el viaje. Beber agua aunque no se tenga sed. Nuestro guía cabeza estaba siempre nos recuerda a beber agua en el camino, durante los descansos, durante las comidas y en los campings.
Si tiene dolores de cabeza severos y / o no se puede dejar de vomitar tiene que dejar de subir y descender lo más rápido posible. La gente muere en el monte Kilimanjaro cada año. Usted no quiere ser una estadística. El cuerpo de cada persona es diferente. Incluso con acetazolamida, senderismo lenta, agua, electrolitos y otras medidas preventivas que su cuerpo todavía puede experimentar mal de altura.