Cómo hacer hamburguesas saludables a sus hijos comerán

Cambie a cabo su receta de hamburguesa de edad a uno que es más sano y mejor para sus hijos. Una forma de reducir la grasa en su dieta es cortar la carne roja. La mayoría de las hamburguesas de ternera utilizan, pero se puede cambiar fácilmente ese ingrediente a tierra del pavo para hacer una hamburguesa saludable de sus hijos todavía van a comer. Ofrecer a sus hijos los mismos aderezos y añadir un pan de trigo entero a la nueva y más saludable hamburguesa y sus hijos ni siquiera pueden notar la diferencia. Sin embargo, usted sabrá que usted está alimentando una comida nutritiva.

Instrucciones

1 Mezcle la carne molida de pavo con el paquete de aderezo ranchero en un bol con las manos.

2 Añadir la salsa de soja una vez que los condimentos y la carne se mezclan a fondo.

3 Formar seis empanadas fuera de la carne rodando piezas en bolas y empujándolos plana. Seis hamburguesas deben ser adecuados para las familias con dos hijos, ya que los niños tienen porciones más pequeñas.

4 Poner aceite de oliva en el sartén. Colocar en la estufa y convertirlo a un intenso calor.

5 Ase las hamburguesas de pavo durante 5 minutos por cada lado para asegurarse de que estén bien cocidas. Servir con bollos de trigo, lechuga y tomates.

Consejos y advertencias

• Si sus hijos son calentársela, trate de asar hamburguesas vegetarianas para otra receta de hamburguesa saludable. Usted puede hacer hamburguesas vegetarianas caseras con las habas de soja, proteínas y verduras.
• carne picada de pollo es otra opción para esta receta.