Ideas para almuerzos caseros para el Trabajo

December 17

Ideas para almuerzos caseros para el Trabajo


ideas almuerzo de trabajo no tienen que girar en torno a los restaurantes de comida rápida. Usted puede cocinar comidas caseras para la cena. Colocar una porción de comida a un lado para su almuerzo de trabajo. Al llevar su propio almuerzo, asegúrese de mantener cualquier comida fría y caliente a temperaturas seguras donde no crecen bacterias. Una opción es colocar los alimentos en el frigorífico oficina.

sopa de jamon y frijoles

Como una opción de almuerzo sobrantes, preparar una sopa de jamón y frijol. Utilice una olla de cocción lenta para la sopa, que puede tomar cuatro horas a temperatura alta. Cuando se utiliza el jamón, elegir entre un sobras de jamón cocido y un jamón de pavo precocido comprado. Ingredientes de la sopa debe incluir verduras, como zanahorias y cebollas. Añadir cualquier tarro de judías, incluyendo negro.

Ensalada de tierra Turquía Brócoli

Una ensalada ofrece una opción para el almuerzo saludable. Use carne molida de pavo y el brócoli para su ensalada. Preparar este plato la noche antes del trabajo. Calentar un paquete de carne de pavo picada en una sartén. Como los croquetas de pavo, agregar el brócoli picado y los guisantes verdes para las hortalizas. Antes de trabajo, colocar un paquete de ensalada pre-envasados ​​en su bolsa de comida con el plato pre-hechos de pavo molida.

Al horno Turquía con arroz integral

Disfrutar de un pavo al horno para la cena y dejar algo para el almuerzo. Si no desea hornear un pavo entero, puede hacer que las piernas de pavo. Como el pavo hornea, preparar una olla de arroz integral y agregar las verduras. Algunos vegetales incluyen una bolsa de guisantes verdes o pepitas de maíz. Servir el plato de pavo al horno con una ensalada.

La espinaca Pesto Pasta

Si usted disfruta de las pastas, intente una receta de pasta de espinacas pesto. La principal vegetal de espinacas se puede combinar con maíz amarillo y pimientos rojos. Otros ingredientes incluyen un caldo de pavo, queso parmesano rallado, fettuccine y judías blancas. Utilice una licuadora para mezclar todos los ingredientes, además de los tallarines. Arriba el plato con el queso parmesano rallado más. Almacenar dentro de su refrigerador trabajo.

calabacín cazuela

Preparar una cazuela de calabacín para su almuerzo. La cazuela se cuece dentro de los 45 minutos, la noche antes de la comida. ingredientes para horno incluyen el calabacín en dados, calabaza amarilla y pimientos rojos. Para una salsa, utilizar una gran lata de salsa de tomate guisado. Añadir la carne al plato. Elija de pavo, carne de res molida y salchichas de pollo. De lo contrario, puede servir al plato sin carne.


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