Cómo hacer jugo de remolacha

Con el consumo regular, el jugo de remolacha puede reducir la presión arterial alta, purificar la sangre y mejorar la circulación. También puede limpiar y mejorar la salud del hígado, el riñón, la vejiga y los intestinos, y ayudar a prevenir el cáncer de colon. jugo de remolacha es también una rica fuente de vitaminas del complejo B, vitaminas C y A, ácido fólico, calcio, magnesio, potasio y antioxidantes poderosos. Sin embargo, el jugo de remolacha es un potente limpiador que usted debe beber moderadamente en pequeñas cantidades y se diluye con otros zumos de frutas y verduras para evitar que el cuerpo desintoxicar demasiado rápido. La adición de otros jugos de frutas y vegetales también doma potente sabor del jugo de remolacha.

Instrucciones

1 Elija una remolacha pequeña que es firme y suave, no suaves o arrugados. No sólo son más pequeños remolacha dulce que la remolacha más grandes, pero la mitad de uno pequeños rendimientos de la remolacha 1 onza de jugo de remolacha, que es la cantidad justa de jugo de remolacha que necesita cada día para cosechar sus beneficios para la salud.

2 Corte la parte superior de hojas verdes de la remolacha. Enjuague la remolacha y frote con un cepillo para eliminar la suciedad que el agua corriente no elimina. Pelar la remolacha, si se desea o si la piel es demasiado duro.

3 Cortar la remolacha en la mitad o en cuartos, dependiendo del tamaño de su exprimidor y su fuerza motora.

4 Enjuague y preparar cualesquiera otras frutas y verduras que desee mezclar con el jugo de remolacha, luego se corta en trozos lo suficientemente pequeños como para caber su extractor. Trate de dos zanahorias, un tallo de apio, medio pepino y 1 taza de trozos de piña, o cualquier otra combinación de frutas y verduras que te gusta. Añadir una manzana o jengibre fresco en la mezcla para endulzar el potente sabor del jugo de remolacha.

5 Jugo de la mitad o la totalidad de la remolacha de un pedazo a la vez, de acuerdo con las instrucciones de su exprimidor. Las remolachas son verduras duras que pueden fatigar el motor de su exprimidor y tener tiempo para jugo, pero no fuerce el proceso de prensado. Jugo de las otras frutas y verduras de su elección de un pedazo a la vez, a continuación, se mezclan con el jugo de remolacha.

Consejos y advertencias

• Recuerde beber jugo de remolacha con moderación, o 1 a 2 onzas al día, y siempre mezclar con otros zumos de frutas y verduras. Beber directamente el jugo de remolacha puede paralizar temporalmente las cuerdas vocales, aumentar la frecuencia cardíaca o causar urticaria, escalofríos o fiebre.
• No beba el jugo de remolacha durante el embarazo.
• La remolacha y el jugo de remolacha puede hacer que sus heces y orina se vuelva de color rosa o rojo, por lo que no se sorprenda o preocupado - esto es un efecto secundario inofensivo.