Cómo entrenarse para Caminar en los tacones altos

Los tacones altos pueden mirar sofisticada, y muchas mujeres les encanta usarlos. Sin embargo, es posible empezar a irritarse y renunciar después de varios intentos, y se siente como si los tacones altos no están destinados a ser usados ​​por usted, que puede no ser el caso. Puede tomar tiempo para acostumbrarse a caminar en tacones altos, pero se puede lograr. Practicar el uso de algunos métodos simples para entrenarse.

Instrucciones

1 Use los talones cortos al principio. Practicar con un tacón más corto hasta que se sienta cómodo. Añadir un tacón más tiempo después de que se sienta más cómodo. El punto es construir hasta longitudes más largas de tacón en incrementos.

2 talones de desgaste en el hogar para la práctica. Tómese unos minutos cada día para caminar despacio y con cuidado alrededor de la casa en los talones. Añadir más minutos cada día, a medida que se sienten más cómodos en ellos.

3 Enfoque sobre sus pasos. Aprender a tomar pasos más cortos en los talones, y asegurarse de que el talón toca el suelo antes de la puntera del zapato.

4 El trabajo en los ejercicios para los tobillos, ya que esta zona es trabajado especialmente duro mientras se usan los talones. Encontrar diferentes tipos de ejercicios para las piernas y el fortalecimiento de ellos lo hacen con frecuencia, sin hacer de ellos hasta el punto de agotar. Ejemplos de estos tipos de ejercicios incluyen pie y caminar de puntillas.

5 Intente ejercicios de equilibrio, como pararse en un pie mientras ve la televisión. Incluso se puede subir escalones y fijar los elementos en el suelo para pasar por encima de ellos. Tenga cuidado como lo haría con cualquier rutina de ejercicios.