Cómo hacer curry de verduras bajas en calorías

Si te gusta la comida india, pero no amas a las calorías, esta comida es para usted. Esta es una muy sabrosa, baja en calorías curry de verduras. Es fácil de hacer y bueno para usted. La comida sana no tiene que probar esta receta sosa y ayuda a probar el punto. Sigue leyendo para saber cómo hacer que baja en calorías curry de verduras.

Instrucciones

1 Picar las patatas en trozos pequeños. Los cubos son los mejores. Coloque en agua hirviendo y cocer durante aproximadamente cinco a 10 minutos.

2 Picar todas las otras verduras y colocar en una sartén grande de tamaño.

3 Añadir sus dos latas de tomates picados y empezar a cocinar. Cocer a fuego medio.

4 Añadir todos sus especias a la mezcla de verduras y continuar la cocción a fuego medio. Se agita la mezcla con frecuencia.

5 que tome las patatas fuera del agua hirviendo y añadirlos a la mezcla. Mantenga la cocción hasta que todos los vegetales estén suaves. Sirva como está o coloque la mezcla sobre un poco de arroz hervido.

Consejos y advertencias

• Si usted es un consumidor de carne, trate de añadir unas tiras de pollo a la mezcla.
• No deje que sus patatas se cuecen completamente a través mientras están en el agua hirviendo. Ellos a su vez en papilla cuando los coloca en la mezcla de curry. Compruebe a menudo mientras están en ebullición.