Cómo conseguir una piel bella Naturalmente

October 15

Cómo conseguir una piel bella Naturalmente


La mejor manera de conseguir una piel bella naturalmente es mantener la piel saludable. La piel sana viene de tomar cuidado de su cuerpo en el interior como en el exterior mediante el mantenimiento de una dieta saludable, hacer ejercicio, mantenerse alejado de productos químicos agresivos y descansar lo suficiente. Cada uno de estos factores contribuye a su salubridad general, y por lo tanto, la belleza de su piel. A raíz de un régimen de cuidado de la piel natural también ayudará a mantener su piel hermosa de mirar más viejo antes de tiempo.

Instrucciones

1 Dejar de fumar, ya que disminuye el flujo sanguíneo, robando de nutrientes y oxígeno que son importantes para una piel bella y saludable. Colágeno y elastina mantener su piel firme y elástico, pero fumar los daña, causando arrugas.

2 Beba agua para mantener la piel hidratada. Las bebidas alcohólicas y bebidas que contienen cafeína causa deshidratación por lo que debe evitarlos. Si tienes la piel seca, naturalmente, asegúrese de usar protector solar, incluso durante el invierno, ya que el aire frío se está secando a la piel. Evitar tomar baños o duchas calientes porque el agua caliente también puede secar la piel.

3 Utilice jabones naturales y suplementos. jabones naturales deben contener una base de aceite vegetal. El aceite de onagra, vitaminas A y E y ácidos grasos omega-3 los ácidos son ideales suplementos anti-envejecimiento de la piel y pueden trabajar de forma tópica en el lugar de lociones. También se puede aplicar de zinc para ayudar en la curación de la piel dañada.

4 Evitar los factores de estrés debido a que su piel se vuelve más propensa al acné y otros problemas. Para administrar sus niveles de estrés, no sobre-programar su vida y asegúrese de sacar tiempo para hacer las cosas que disfruta. La adición de ejercicio y dormir bien por la noche a la mezcla le permite manejar mejor las situaciones de estrés.

5 El balance de su dieta para incluir granos enteros, frutas, proteínas magras y verduras. Una dieta llena de vitamina C, pero baja en hidratos de carbono y grasas, se cree que promover una piel de aspecto más joven.

Consejos y advertencias

  • Consulte con un médico antes de modificar su dieta.

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