¿Cómo deshacerse de las bolsas de grasa bajo los ojos

bolsas de grasa bajo los ojos puede hacer que una persona aparecen constantemente cansados ​​años y varias mayor de lo que realmente es. Dos de los principales factores que causan los ojos hinchados son la genética y la retención de líquidos debido a la mala alimentación y hábitos de ejercicio. El maquillaje puede ayudar a ocultar las bolsas de grasa, pero no se dirige a la cuestión principal. Algunos cambios sencillos en un horario diario pueden reducir las bolsas de grasa y, lo mejor de todo, mejorar la salud general.

Instrucciones

1 Coloque paños empapados en agua fresca o refrigerada rodajas de pepino sobre los ojos. Tumbarse y dejar las rodajas de pepino o toallita en los ojos durante 15 minutos. Haga esto dos o tres veces por día.

2 Beber un mínimo de ocho a 10 vasos de agua al día. agua frecuentemente durante el día es importante asegurarse de que el cuerpo se mantenga hidratado.

3 Mantener una dieta equilibrada rica en nutrientes. Evitar los alimentos salados tanto como sea posible, ya que la sal puede causar retención de agua.

4 Reducir la ingesta de cafeína y alcohol. Ambos pueden aumentar la retención de líquidos.

5 El sueño durante ocho horas por la noche con la cabeza ligeramente elevada por encima del resto del cuerpo.

6 Ejercicio día, preferiblemente durante al menos 30 minutos. Cualquier tipo de ejercicio es beneficioso, ya se trate de un entrenamiento cardiovascular o el peso.