Cómo superar su miedo a volar, accidentes aéreos, o turbulencia

February 13

Cómo superar su miedo a volar, accidentes aéreos, o turbulencia


El miedo a volar es común, a pesar de las estadísticas que demostrar volar es considerablemente más seguro que los viajes en coche. El temor puede venir de la altura, espacio lleno de gente, la turbulencia, no tener el control, y muchas otras cosas relacionadas con el vuelo. Independientemente de la causa, el miedo a volar puede ser aliviado mediante la adopción de ciertas actitudes y la comprensión de los aspectos de volar.

Instrucciones

1 Más información sobre el vuelo. Capitán Stacey Chance ha preparado un curso gratuito en línea para ayudar a las personas a aprender más acerca de la experiencia de volar (ver Recursos). Él le permite saber lo que puede esperar ruidos, lo que provoca turbulencias, cómo sus pilotos entrenan para situaciones de emergencia y mucho más.

2 Preparar un paquete de confort para su vuelo: un libro favorito que llevará a cabo su interés, un hobby, un reproductor de música, un libro de rompecabezas y similares. Los objetos conocidos y cosas que le mantienen ocupado pueden tomar su mente de sus miedos.

3 Dejarse fuera del gancho. El miedo también puede traer el sentimiento de culpa, que sólo hace que la ansiedad peor. En su lugar, se permita estar un poco preocupado y se dice que usted está haciendo lo mejor que pueda y tratar de hacer las cosas más fáciles. Recuérdese que la paciencia es la clave.

4 Respirar normalmente. Durante situaciones de estrés, que respiramos más rápido y de nuestros pulmones superiores. Esto puede dar lugar a convertirse en mareado, confundido y con náuseas. Conscientemente respirar lenta y profundamente. Esto no sólo va a reducir su ansiedad, pero le permitirá mantenerse lúcido para su vuelo.

Consejos y advertencias

  • Al tomar suplementos de hierbas, siempre hacer su investigación; Albizzia es difícil encontrar información en línea acerca, pero una tienda de alimentos naturales o farmacia local debe ser capaz de responder a cualquier pregunta que tenga. Al igual que con cualquier medicamento, lea las etiquetas de advertencia antes de tomar.

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