Cómo elegir alimentos Yin Yang

¿Alguna vez ha pedido una ensalada fría y un vaso de limonada fría para relajar el cuerpo en un día caluroso de verano? Si es así, usted practicó la Medicina Tradicional China (MTC). En lugar de calcular el desglose científica y calórico de los alimentos que comemos, los creyentes de la antigua china vista de la filosofía de nutrición de la misma manera en que ven el universo: no es tanto un lado oscuro y un lado de la luz - un yin y un yang. Una persona debe equilibrar ambos lados para lograr una salud positiva a través de la dieta. alimentos yin son fresco y húmedo, y proporcionan humedad al cuerpo, mientras que los alimentos yang son cálidos y secos del cuerpo hacia fuera.

Instrucciones

La elección de Yin y Yang Alimentos

1 Escuchar a su cuerpo. Si se siente caliente y deshidratado, seleccione un alimento yin, como el camarón, la espinaca o el helado, todo lo cual se enfríe y re-hidratar.

2 Escuchar a los elementos. Si pasado el tiempo afuera en la nieve en pleno invierno, elegir un alimento calentamiento y secado en la categoría yang, como el café, mantequilla de maní o chocolate.

3 Ir a los extremos. Cuanto más grave sea la afección de salud, más difícil puede ser para equilibrar el cuerpo y ponerlo de nuevo en marcha. Cuando luchando contra una condición yang, como la presión arterial alta, trate de consumir varios alimentos yin juntos, o la creación de una temperatura fresca de estar dentro de su casa.

4 Si experimenta una condición de salud negativos que no cae dentro de las clasificaciones obvias Yin y Yang, consultar a un médico de TCM. Cada condición humana cae bajo el yin o yang, aunque algunos son más fáciles de clasificar que otros.

5 Mantener un equilibrio interior. Si su cuerpo se siente saludable y con energía, montar alimentos yin y yang juntos en la misma comida. Cuando los refrigerios en un solo elemento, seleccione un alimento neutro, como el pan, el arroz o leche.

Consejos y advertencias

• Al tomar el enfoque yin y el yang de la nutrición, comenzar por la investigación de las cualidades de los alimentos yin y yang, y consultar a un filósofo chino o nutricionista, ya que muchos de los alimentos que caen en las categorías Yin y Yang son contrario a la intuición. Por ejemplo; el alcohol se cree tradicionalmente para ser la deshidratación, por lo tanto, uno podría esperar que un alimento yang. Sin embargo, la cerveza es yin, mientras que el vino y whiskery son tanto yang.