El calmar encima de Consejos

Estás en una fiesta y el alcohol fluye. Usted tiene una bebida, y otro, y otro, y antes de que te des cuenta, estás borracho. La embriaguez es la mitad del resultado de beber demasiado, la sobriedad es el otro. Cuanto más tiempo se toma para recuperar la sobriedad, cuanto más profundos los efectos en su vida, tales como días perdidos en el trabajo y la sensación de malestar. Hay algunas cosas que puede hacer para ayudarle en su camino hacia la sobriedad.

Admitir

Si usted está tomando a menudo hasta el punto de embriaguez, tiene un problema. El calmar para arriba es necesario reconocer que fue demasiado lejos y que se necesita para tomar una mirada a los efectos de que la bebida ha tenido en usted. Incluso si superaste el límite de una vez, usted debe darse cuenta que la probabilidad de que vuelva a ocurrir es grande. Lo mejor es abstenerse de beber alcohol por completo o disciplinarse para beber menos la próxima vez.

Tiempo / Preparación

Si usted va a beber, al menos prepararse para ello. No beber con el estómago vacío y tratar de consumir el agua junto con el licor para que su cuerpo recibe una variación de fluidos en lugar de sólo el alcohol. No engulla la bebida. Beba lentamente lo suficiente para que su cuerpo tiene tiempo suficiente para procesar el alcohol. Para recuperar la sobriedad, se necesita su cuerpo para metabolizar una hora cada onza de alcohol que consume. Trate de dormir un poco, pero beber agua o tomar ibuprofeno antes de hacerlo. Esto le ayudará a sentirse mejor por la mañana.

Fructosa

Frutas y alimentos con alto contenido de fructosa pueden ayudar al proceso de sobriedad. Buenas opciones son Coca-Cola, Apple Jacks, salvavidas, Pop Tarts y miel. En un estudio reciente de la Universidad Ben Gurion de Israel del Negev, los investigadores descubrieron que los murciélagos son susceptibles a emborracharse del alcohol. En busca de la sobriedad, los murciélagos buscaron azúcar de la fruta (fructosa) para ayudar a acelerar el proceso. Este estudio también reveló que el nivel de alcohol en los murciélagos se redujo más rápido después de consumir alimentos con sacarosa o glucosa. Esto suena a verdad para los seres humanos también.