¿Cuáles son las causas de las arrugas?
La exposición excesiva al sol
La aplicación de protector solar para evitar quemaduras de sol es una pequeña parte de la protección que se ofrece con esta forma vigilante del cuidado de la piel. la exposición prolongada al sol provoca la ruptura de elastina en la piel. Esta proteína vital célula de la piel mantiene la piel suave y flexible, así como las arrugas que impidan. La reducción de la exposición al sol y la protección de la piel son las mejores maneras de prevenir las arrugas.
La exposición excesiva al sol causa arrugas atacando las mismas proteínas que mantienen la piel sana y flexible. El colágeno y la elastina existen en abundancia en la piel joven que no ha sido expuesto a los rayos UV duras. Proteger la piel con protector solar adecuado y la piel alrededor de los ojos con gafas de sol es la mejor manera de prevenir las arrugas.
Proceso de envejecimiento
Como nuestra piel envejece, el cuerpo produce menos colágeno y elastina, dos proteínas que ayudan a mantener las células de la piel suave y flexible. La piel también tiene menos capacidad para reponer las células viejas de la piel. Esta combinación de actividad afecta a las células de la piel en el nivel más básico. El resultado es una piel menos elástica que no rebota de movimientos faciales regulares como rápidamente. La pérdida de colágeno y elastina a través del proceso de envejecimiento a menudo resulta en una arruga estática. Los movimientos faciales no generan arrugas estáticas sino que permanecen incluso después de los músculos faciales subyacentes relajarse.
Tenga en cuenta su piel una esponja que absorbe las vitaminas y nutrientes. Con el tiempo, la piel se vuelve menos eficiente en la absorción de nutrientes esenciales para permitir una piel sana y brillante. Piel de la cara pierde elasticidad que puede causar flacidez y caída papada. Esas líneas de la risa (llamadas arrugas dinámicas) pueden desaparecer después de que cesa la expresión como los músculos se relajan. En la vida más tarde, esas mismas líneas se convertirá en un accesorio más permanente en su cara.
La dieta y el agua
Todo lo que ponemos en nuestros cuerpos afecta a todas las células de nuestro cuerpo; incluyendo células de la piel. Una hidratación adecuada beneficia a las células de la piel de adentro hacia afuera. Las células sanas requieren proteínas e hidratación para reparar y reponer el suministro de células de la piel superficial. El agua adecuada es una necesidad para la piel sana.
La dieta afecta en gran medida el crecimiento y las arrugas de células de la piel. Una dieta alta en fibra, vegetales saludables y proteínas magras proporciona un entorno óptimo para un cuerpo para producir células de todo tipo. Un estudio realizado por la Universidad de Monash en Australia en 2001 examinó las dietas de 453 personas mayores de 70 años de edad Este estudio encontró que, en general, las personas con una dieta equilibrada, baja en azúcar que contiene pescado, frutas, nueces y vegetales tenían menos arrugas en la piel.
Una dieta saludable debe incluir alimentos de la piel antioxidantes que ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas. Los alimentos que contienen vitamina A son excelentes para la piel. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen los mangos, espinacas, melón y boniatos. Las yemas de huevo, vegetales de hoja verde, semillas, trigo y granos de avena enteros contienen vitamina E para beneficiar directamente a la textura de la piel.
Los antioxidantes también a eliminar las toxinas del cuerpo. Incorporar alimentos que son ricos en vitamina A en su dieta, como las patatas dulces, mangos, espinacas y melón. La vitamina E también se beneficia de la textura de la piel, por lo que incluyen trigo y de la avena granos enteros, yemas de huevo, vegetales de hoja verde, nueces y semillas en su dieta diaria para un impulso de la lucha contra las arrugas.