Consejos para una piel radiante

January 4

piel radiante no es sólo el resultado de gastar un montón de dinero en efectivo en los productos de cuidado de la piel. De hecho, ninguna cantidad de producto para la piel puede mejorar por sí sola verdaderamente un cutis que se ha maltratado a lo largo de los años. Estos son algunos consejos básicos y de bajo costo que pueden ayudar a lograr el brillo radiante que buscan.

Lavate la cara

Puede sonar obvio, pero el lavado es un componente crucial de la piel sana. Lávese la cara cuando se despierta por lo que no haces trampa de aceite o bacterias bajo el maquillaje, y luego lavar los cosméticos de la cara antes de irse a la cama. limpiadores especiales que contienen ácidos alfa hidroxi (AHA) pueden ayudar a eliminar las células muertas de la piel y son antibacterianos. No se lave la cara con demasiada frecuencia (más de dos o tres veces al día), o su piel puede empezar a producir en exceso sus aceites naturales para compensar por ellos que son removidos durante todo el día.

Utilizar los productos adecuados

El uso de los productos adecuados puede hacer una gran diferente en la salud de la piel. Para la mayoría de la gente, lo mejor es utilizar un limpiador suave, un antioxidante y un protector solar en la mañana. Por la noche, utilice un limpiador que contiene AHA y retinol. Exfoliantes también pueden ayudar a eliminar las células muertas de la piel, pero si tu piel es sensible o propensa al acné, es posible que desee utilizar un exfoliante muy suave y frote suavemente en la piel con agua tibia.

No fume

Fumar es malo para su salud y la apariencia de su piel. Contribuye al envejecimiento prematuro, causado por las toxinas que son absorbidos en el torrente sanguíneo y llevados a la estructura de la piel. Fumar también es conocida para adelgazar la piel y reducir el colágeno, lo que provoca que la piel quede arrugado y la cara para mirar demacrado.

Evitar el daño solar

Las camas de sol y bronceado UV causan daños en la piel rayo que no necesariamente puede ser revertida. Cuando usted pasa tiempo al aire libre (sin importar el tiempo que haga), usar gafas de sol, un protector de la piel, como un sombrero y usar protector solar. Use un protector solar con un SPF de 15 o mayor, y asegúrese de que la lista de etiquetas ingrediente activo incluye dióxido de titanio, óxido de zinc, o cualquier cosa en la familia avobenzona. También utilice un protector solar hecho especialmente para la cara. Hay que diga "no", lo que significa que está diseñado a evitar obstruir los poros.

Mantente hidratado

Beber mucha agua todos los días ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo a través del sistema excretor. Si las toxinas no son expulsadas, que pueden acumularse en el cuerpo y pueden escapar a través de los poros, lo que contribuye al acné. El Instituto de Medicina sugiere que los hombres consumen alrededor de 13 tazas de bebidas totales de cada día y las mujeres consumen alrededor de nueve tazas de bebidas totales por día. Es probable que esté deshidratado, si la orina es de color amarillo oscuro.

Reduce el estres

El estrés tiene un efecto negativo sobre la salud de todo el cuerpo. Si tienes un montón de sueño cada noche (siete u ocho horas cada noche para adultos), practicar la respiración profunda o ejercicios de meditación, hacer unos 30 minutos al día de ejercicio moderado, y evitar los alimentos chatarra, su cara se lo agradecerán.

Propina

Si usted sigue estos pasos y todavía no está satisfecho con el aspecto de su piel, consulte a un dermatólogo. Un profesional le puede ayudar al hacer recomendaciones basadas en su estilo de vida y la composición específica de la piel.


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