Cómo conseguir un masaje miofascial de lanzamiento

Si su médico le ha diagnosticado fascia después de una lesión desgarrado o colada o un accidente, trate de masaje para promover una recuperación más rápida. Dado que el tejido de la fascia se teje a través de todo el cuerpo, las lágrimas o la inflamación puede afectar a los músculos, tendones, articulaciones, nervios y órganos, así. Mediante la inducción de la liberación miofascial, un masaje o un fisioterapeuta puede ayudar a romper el ciclo de dolor, aliviar la tensión corporal y allanar el camino para la curación.

Instrucciones

Evaluar su salud

1 Determinar si una fuente de dolor en curso es específico, como una distensión muscular de una diapositiva en el béisbol, o ambigua, posiblemente como resultado de una mala postura sostenida.

2 Identificar cualquier problema de salud atenuantes, tales como arcos caídos o una pierna más corta que la otra.

3 Determine si el dolor crónico es en la articulación, tendón o fascia. dolor en las articulaciones y los tendones tiende a palpitar. dolor fascia puede ser quemante o punzante y ocurre comúnmente en la espalda, el pie o la pierna.

Obtener el Release Therapy derecho miofascial para usted

4 Ver un especialista en medicina deportiva o los fisioterapeutas para condiciones neuromusculares específicas, muy dolorosas. Se puede combinar la liberación miofascial en el área del problema con otras técnicas y ejercicios para ayudarle a recuperarse y reconstruir la fuerza.

5 Visita a un masajista con licencia que se especializa en la terapia de liberación miofascial. Este tipo de tratamiento intensivo es buena para las víctimas de caídas, el latigazo cervical o el síndrome del túnel carpiano.

6 Obtener una liberación miofascial de un terapeuta de masaje regular como parte de un tratamiento de masaje de cuerpo completo. Pregúntele a su terapeuta para prestar especial atención a que el tejido fascial en la espalda, los pies o donde usted tiene dolor recurrente.

7 Relájese y respire lentamente por la boca como el terapeuta trabaja su cuerpo en movimientos profundos y suaves.

Consejos y advertencias

• La fascia es el tejido conectivo que se enreda huesos, músculos y órganos del cuerpo.
• Aprender el conocimiento del cuerpo que puede evitar que tenga una recaída o una nueva lesión de su tejido fascial. Someterse a tratamientos de masaje de liberación miofascial refuerza el conocimiento del cuerpo.
• Su terapeuta de masaje puede trabajar con su médico para integrar su atención médica.
• Va a desvestirse para este tratamiento, pero una sábana o manta cortina va a ocultar su cuerpo donde el terapeuta no está funcionando.
• Consulte con su médico antes de recibir un masaje de liberación miofascial si tiene osteoporosis, epilepsia u otra afección que pueda estar afectado por el masaje de tejido profundo.
• Mientras que el masaje puede aliviar los síntomas de la tensión miofascial, la lesión no puede curar a menos que resolver la causa subyacente. Consulte a un médico o un quiropráctico acerca esguinces musculares o alteraciones del aparato locomotor.