Cómo combatir el mal aliento

Claro, todo el mundo sabe ajo y la cebolla le dará el mal aliento, pero ¿qué pasa con el mal aliento, incluso después de que haya cepillado los dientes? La enfermedad, la boca seca y la mala higiene oral también contribuyen al mal aliento. Sin embargo, un aliento fresco puede ser tan simple como un par de adiciones a su rutina del día a día.

Instrucciones

1 Cepille sus dientes dos veces al día.

2 Use hilo dental una vez al día para eliminar las partículas de alimentos viejos que causan el mal aliento.

3 Cepille su lengua o usar un raspador de lengua, una o dos veces al día.

4 Beba mucha agua durante todo el día para mantener la saliva en equilibrio (promueve una mejor respiración) y prevenir la sequedad en la boca (crea el mal aliento). Beber té, así como té negro y verde pueden prevenir teh el crecimiento de las bacterias responsables del mal aliento, informa la revista Salud de la Mujer.

5 Coma algunos carbohidratos si usted está en una dieta alta en proteínas. compartimiento de la salud de las mujeres indica que una dieta alta en proteínas hace que su cuerpo para quemar grasas almacenadas en lugar de hidratos de carbono, y los productos químicos resultante aparece en la respiración.

6 Mastique en las manzanas, las zanahorias o apio después de una comida para ayudar a eliminar la placa de los dientes. O considere masticar hojas de menta, romero, semillas de hinojo o el cardamomo - todas las hierbas o especias naturales que refrescar el aliento.

Consejos y advertencias

• El mal aliento crónico también puede ser un signo de problemas médicos subyacentes, como la diabetes, infección sinusal, trastornos gastrointestinales, y mucho más. Consulte a su médico si no parece cuidado oral para tocar su mal aliento.