Ideas para almuerzos bolsa de papel
La idea de un centro de almuerzo del bolso de color marrón en los alimentos simples que se pueden comer con poca o ninguna preparación, y con un mínimo de recipientes y utensilios plásticos. Las secuelas de la comida puede ser convenientemente desechado. Ya sea para el almuerzo escolar de un niño o si desea ahorrar dinero y "bolsa marrón" sus almuerzos en el trabajo, la creación de ideas de almuerzo bolsa de papel sanas y deliciosas requiere un poco de planificación avanzada.
Sobras para comer
Extender la cena de la noche anterior en una bolsa marrón del almuerzo sabroso. Muchas comidas de trabajo así como comidas sobrantes. Trate de cortar una pechuga de pollo asado a sumergir en una salsa de mostaza y miel, o hacer un sándwich de pastel de carne. Quesadillas y burritos de frijol saben tan bien como lo hacen en frío caliente. Incorporar guarniciones de la noche anterior, como una rebanada de pan de ajo, verduras y salsa, o incluso queso y galletas saladas.
El almuerzo del arco iris
Crear un almuerzo que representa todos los colores del arco iris. Pack algunos tomates cherry rojos, rodajas de naranja, galletas de queso amarillo y verde, apio, un bagel de arándanos con crema de queso de arándanos y el jugo de uva para tomar una copa. Sea creativo con sus propias combinaciones de alimentos para las comidas saludables y coloridos.
inteligente preenvasados
Mientras que muchos alimentos preenvasados no son muy saludables, usted puede hacer compras sabiamente y obtener porciones de tamaño almuerzo convenientes de alimentos que se ajusten a los criterios de bolsa marrón. Pruebe el yogur, galletas, frutos secos, macedonia de frutas, queso y galletas saladas, y la mezcla de frutos secos - artículos preenvasados para complementar su sándwich o una envoltura de embutidos. Añadir las zanahorias crudas bebé, apio, tomates cherry y para un almuerzo bien redondeado que cuenta con los alimentos preenvasados. Con decisiones inteligentes, el uso de artículos preenvasados puede hacer bolsa marrón hora de la comida de preparación mucho más rápido.
Ultra saludable
Utilice el almuerzo bolsa de papel para mantenerlo en su dieta al llenarlo con alimentos muy saludables. Trate de carne magra deli en una pita de trigo entero relleno con coles, pepinos y tomates. O tomar un sándwich de atún en el trigo. Incluir un huevo duro, un poco de almendras, apio y mantequilla de maní, y una manzana. Independientemente de la combinación del almuerzo que seleccione, asegúrese de que ofrece un montón de granos enteros, frutas, verduras y proteínas. Manténgase alejado de azúcar y harina refinada, así como los alimentos altamente procesados con aditivos insalubres.