Cómo hacer una cena chuleta de cerdo rápida y sana

Preparar una comida rápida, simple y consciente de la salud con chuletas de cerdo no tiene que ser a medias bombo de un programa de cocina. Una comida hecha en casa puede ser una buena alternativa a algo de comida rápida, e incluso con carne de cerdo, puede ser más sano también. Con un poco de esfuerzo, algunos elementos esenciales de cocina y tal vez sólo un poco de inspiración, puede poner la otra carne blanca en una cena impresionante, rápido y saludable chuleta de cerdo.

Instrucciones

1 Siga las instrucciones de la caja de Rice-A-Roni. En una sartén grande, combine la mezcla de arroz y pasta y margarina o mantequilla. Saltear a fuego medio, revolviendo con frecuencia hasta que la pasta esté dorada. Incorpora el agua y los condimentos y llevar a ebullición. Cubra y reduzca el fuego a bajo. Cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos o hasta que el arroz esté tierno.

2 Mientras el arroz se hierve a fuego lento, comenzar la preparación de costilla de cerdo. Enjuague y tres seca descongelaron las chuletas de cerdo de corte y el tamaño preferido. Temporada de cada chuleta con pequeñas pizcas de polvo de ajo y pimienta. Espolvorear ligeramente ambos lados de las chuletas de cerdo y dejar reposar.

3 En otra sartén grande, agregar aproximadamente 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 taza de cebolla picada y uno de 4 Oz. lata de champiñones. Saltear a fuego medio durante unos dos minutos hasta que la cebolla se convierte en transparente. Empuje la cebolla y los champiñones a un lado de la sartén para hacer espacio para las chuletas de cerdo. Cocinar sin perturbar durante aproximadamente cuatro a seis minutos por cada lado. Para chuletas delgadas, de tres a cuatro minutos serán suficientes.

4 Servir las chuletas de cerdo sobre una cama de arroz.