Las comidas de pasta para dos

comidas de pasta puede ser simple o compleja, dependiendo del tipo de salsa que utiliza y la cantidad de verduras que añadir. Hacer una comida para dos personas requiere prestar atención a los rendimientos de la pasta y la salsa. Incluso si usted hace demasiado, tiendas de pasta bien en el refrigerador y se puede recalentar las sobras.

Pasta marinara

Pasta cubierto con una salsa marinara es baja en calorías y añade una buena dosis de verduras a su comida. Hervir la pasta suficiente para dos personas, alrededor de 2 tazas secan. Espaguetis, rotini, capellini y cabello de ángel todos van bien con salsas rojas. Cocine a fuego lento una salsa marinara a fuego lento, mientras que la pasta se reduce. Comprar un frasco de marinara calidad de la tienda de comestibles o hacer una marinera con 2 tazas de tomates cocidos, una lata de pasta de tomate, 6 cucharadas de aceite de oliva, 1/3 taza de cebolla cortada en cubitos y 1/2 taza de vino blanco. Temporada con perejil, ajo picado, orégano, laurel, sal y pimienta al gusto. Saltear las verduras, como zanahorias, calabaza, calabacín y setas, para ir en la Marinara si lo desea.

Alfredo Pasta

Alfredo es una salsa a base de crema que mejor tops fideos fettuccine. Hervir 2 tazas de pasta fettuccine en seco durante unos 4 minutos después de ser puesto en agua hirviendo. Usted puede comprar botellas de salsa Alfredo o hacer lo suficiente para dos personas a fuego lento 2 1/2 tazas de crema de leche, 1/2 de zumo de limón, 12 cucharadas de mantequilla sin sal, 2 tazas de queso parmesano rallado y 2 cucharaditas de ralladura de cáscara de limón. Temporada rallado nuez moscada, sal y pimienta blanca al gusto. pechuga de pollo asado es ideal, con Alfredo pasta. Mezcle y sirva.

Aceite de oliva Pasta

Oliva pastas petróleo no es pesado en la salsa, lo que permite agregar una variedad de verduras y condimentos para añadir profundidad y sabor a la comida. Hervir 2 tazas de pasta seca seca. Rigatoni tiende a ir bien con pastas de aceite de oliva. Rehogar las verduras que desee para rematar su pasta, tales como la espinaca, el brócoli, zanahorias, champiñones, tomate, calabaza y calabacín. Temporada de las verduras con especias, como el ajo, el orégano, la ralladura de limón, sal y pimienta. Añadir proteína, tal como pollo o tofu. No añadir demasiados condimentos como los gustos pueden complicarse y salir del paso juntos. Una vez que las verduras estén hechas, añadir la pasta. Rocíe alrededor de 1/2 taza de aceite de oliva virgen extra sobre los fideos a la capa, pero no ahogarlos. Combinar y servir.

pesto de las pastas

pasta al pesto es una salsa ligera que va bien con rotini, rigatoni, tallarines y fideos Capellini. Hervir la pasta suficiente para dos personas, a continuación, saltear verduras que complementan la salsa pesto, tales como setas y brócoli. Elige una proteína, tal como el pollo o tofu. Preparar la salsa pesto, poniendo 2 tazas de albahaca fresca, 1 diente de ajo, 2 cucharadas de piñones, 1/2 de aceite de oliva virgen extra, 1/2 de queso parmesano, sal y pimienta en un procesador de alimentos. Mezclar hasta que los ingredientes se convierten en la salsa-como, a continuación, echar la salsa con los vehículos y las pastas.