Una forma natural de deshacerse de la celulitis

La celulitis es otra palabra para los depósitos de grasa que muestran predominantemente en los muslos, el vientre y las nalgas. A diferencia de la grasa corporal normal, la celulitis es desigual y crea una apariencia de hoyuelos en la parte externa de la piel. Según Jonathan Hatch en su artículo "¿Cómo deshacerse de la celulitis," las mujeres tienden a ser más propensas a la celulitis que los hombres debido a que generalmente tienen una mayor cantidad de grasa corporal. Sin embargo, con el derecho de cambio de estilo de vida y un poco de paciencia usted puede deshacerse de la celulitis de forma natural.

Cambiar su dieta

Empezar por seguir una dieta baja en grasas saludables. Comenzar a incorporar mucha agua y evitar las bebidas con alto contenido de cafeína potable. Además, evite los alimentos procesados ​​y reemplazarlos con frutas y hortalizas frescas. Busque frutas con alto contenido de vitamina C, tales como pomelos, naranjas y fresas. De acuerdo con Maia Appleby en Inch-Aweigh.com, vitamina C ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas y también puede jugar un papel en la reducción de la celulitis.
Lea las etiquetas de los alimentos preparados que compra. Si usted no reconoce los ingredientes o se tarda más de 15 segundos para leerlos todos, es probable que no es natural. Trate de elegir grasas saludables como carne magra o frutos secos para reemplazar la comida chatarra. Además, evite los alimentos que se fríen, así como alimentos que son altos en sodio y los alimentos hechos con aditivos químicos.

Iniciar una rutina de ejercicios

Para eliminar la celulitis mejor, es necesario comprometerse con una rutina de ejercicios adecuada, junto con su dieta saludable. Si no está en forma, comenzar con la incorporación de una caminata lenta en su rutina diaria y luego su forma de trabajo a trotar. El entrenamiento con pesas también puede ser muy beneficioso. Esto ayuda a acelerar el metabolismo, que a su vez ayuda a disminuir la grasa en el cuerpo. Ciertos ejercicios que se deben incluir en su rutina que puede apuntar a áreas específicas en las que se acumula la celulitis, como los muslos, son las estocadas y sentadillas.

Otras Opciones Naturales

Junto con la dieta y el ejercicio, puede utilizar otros tratamientos naturales para deshacerse de la celulitis. Puede ayudar a mantener la condición de su piel mediante la aplicación de cremas de uso tópico. Busque las marcas que se hacen con la vitamina C, extracto de té verde o retinol. Si bien estas cremas no pueden ser el único tratamiento para la eliminación de la celulitis, que pueden ayudar a hidratar la piel.
El masaje de la piel también puede ser útil para deshacerse de la celulitis. Un remedio natural consiste en masajear posos de café caliente en áreas de la piel afectada con celulitis. Cubrir la piel con una envoltura y dejar que los posos de café se sientan durante 20 minutos contra la piel.

masajes profundos también se utilizan para deshacerse de la celulitis mediante el aplanamiento de los depósitos de grasa. Sin embargo, este tratamiento sólo será a corto plazo, a menos que se combina con un estilo de vida saludable.