¿Qué puedo hacer para tener los senos más grandes?

Si quieres pasar a ser una de las muchas mujeres que es infeliz con su pequeño pecho, se le puede preguntar qué puede hacer para hacer sus pechos más grandes. A pesar de que la única manera segura de conseguir un pecho más grande es a través de la cirugía de implante de mama, hay muchas otras opciones que puede tener para explorar primera - especialmente teniendo en cuenta los posibles efectos secundarios negativos de la cirugía, incluyendo mamografía obstruida, problemas de lactancia, infecciones y posibles fugas .

Ejercicio

El ejercicio es una forma en que puede aumentar el tamaño de los músculos debajo de los senos y darles una apariencia más firme. Al mejorar su postura mediante el fortalecimiento de músculos de la espalda, el pecho se proyectará hacia fuera más allá, y sus senos se vean más grandes. Algunos ejercicios de peso para el pecho incluyen flexiones, pared-ups, press de banca, press de pecho con mancuernas, máquina o máquinas moscas, prensas inclinadas y mariposas. Comience con seis a ocho repeticiones de cada ejercicio y aumentar poco a poco el número de repeticiones y series que haces. Junto con el levantamiento de pesas, natación tratar de mejorar el tono muscular en el pecho.

Dieta

Se puede comer ciertos alimentos que podrían ser beneficiosos para mejorar el tamaño de su pecho. Dado que los senos se componen de tejido graso, una forma de aumentar su tamaño es comer más alimentos ricos en grasas y aumentar de peso, pero esto es sólo una buena opción si usted está actualmente bajo peso. Si usted es un peso saludable, y se pondrá más pesado podría causar problemas de salud que no vale la pena el tamaño de su pecho mejorado.

Algunas personas creen que hay ciertos alimentos que pueden ayudar al crecimiento de los senos. Una teoría es que los alimentos como productos de carne y leche rojas pueden ayudar a aumentar el tamaño del pecho ya que los animales que las producen se han inyectado a menudo con las hormonas. Otra idea es que los alimentos que contienen fitoestrógenos, hormonas vegetales o similares a los estrógenos, pueden ser beneficiosos. Algunos alimentos y suplementos que contienen fitoestrógenos son lentejas, avena, soja, zanahoria y apio, así como el hinojo, alholva, alfalfa, dong quai, ginseng, gingko biloba, hojas de raíz de zanahoria y palma enana americana. Otros alimentos con grasas saludables que podrían ayudar a engordar senos incluyen aceite de oliva, frutos secos y semillas. Además, el consumo de carne magra, pescado, frutas y verduras puede mejorar la elasticidad de la piel.

Otras opciones

Además de la cirugía, el ejercicio y la dieta, puede probar algunas otras opciones para aumentar el tamaño de su pecho. Una de ellas es algo que se llama bioestimulación. Esta técnica, utilizada por celebridades como Madonna y Gwyneth Paltrow, envía impulsos eléctricos suaves para contraer y relajar sus pechos hasta 900 veces por hora. Otra posibilidad es "busto hasta" goma, que libera de fitoestrógenos como se mastica. También puede probar algunas de las cremas reafirmantes-mama o lociones en el mercado. Sólo asegúrese de que conoce los posibles efectos secundarios que puede experimentar, y darse cuenta de que usted puede estar gastando dinero en algo que no será eficaz. También pueden no ser aprobados por la FDA.
Algunos terapeutas recomiendan el poder del pensamiento positivo y sugieren que si usted piensa más grande y se concentra en el envío de las células de grasa en las mamas, que puede aumentar la eficacia de su tamaño. Además, muchas mujeres experimentan aumento de tamaño del pecho cuando el embarazo y la lactancia son; Sin embargo, estos resultados son a menudo sólo temporal, y las mamas pueden volver a su tamaño más pequeño después.