Caseras, frutas naturales para hacer para los niños pequeños

La mayoría de los niños pequeños como la fruta, por lo que es uno menos batalla en el día de los padres. Aprovecha esta preferencia y sirva fruta a menudo. Elija frutas frescas, congeladas o enlatadas más jugo cuando sea posible porque la fruta entera tiene más fibra y nutrientes que el jugo. Limite el consumo de jugo a alrededor de 6 oz por día para que su hijo tiene hambre de otros alimentos saludables.

Batidos de fruta

Comience el día con un batido de fruta refrescante. Vierta 1 taza congelados o frescos, cortar la fruta en una licuadora. Añadir 1 taza de manzana o jugo de naranja, 1/2 cucharadita. vainilla o extracto de almendras y 1/2 taza de yogur. Puré y servir inmediatamente. Pruebe una combinación de frutas, como fresas, plátanos, piña, melocotón y mango. jugo de manzana tiene un sabor más dulce, más suave que el jugo de naranja, que a menudo atrae a los niños pequeños.

Salsa de manzana

puré de manzana hecho en casa es muy fácil de hacer y una buena manera de utilizar las manzanas blandas o golpeadas. Lavar y pelar las manzanas 10. Separar las cuñas y cortar las manzanas en cuartos. Añadir la ralladura y el jugo de dos naranjas y un limón. Colocar las manzanas en una olla y agregar 1/4 taza de agua. Cocine a fuego lento las manzanas, tapado, a fuego medio durante 30 minutos hasta que estén suaves. Escurrir las manzanas y puré en la licuadora hasta que esté ligeramente abultada. Añadir 1/2 taza de azúcar morena y 1 cucharadita. canela, si se desea. Si su niño se opone a su sabor picante, omitir el jugo de cítricos y la ralladura, la canela y el azúcar moreno por un puré de manzana totalmente natural.

Trail Mixes

Los niños pequeños les encanta aperitivos portátil, tamaño bocado. Mezcle los arándanos secos, trozos de manzana pequeñas y cereales, galletas o tamaño de un bocado galletas graham para hacer una, mezcla saludable rápida. Almacenar la mezcla en pequeños recipientes con tapa, para un aperitivo cuando se está fuera de casa. Utilice arándanos secos, salvajes que son pequeños y presentan menos riesgo de asfixia que pasas, y dados manzanas secas finamente.

Magdalenas y tortitas

Colarse fruta en su magdalena o panqueque receta favorita. Añadir 1/2 puré de plátano y 1/2 cucharadita. canela a la mezcla para panqueques para panqueques sabrosos y tiernos. Agitar frutos secos o las manzanas en cubitos en muffins.

rodajas de frutas

La mayoría de los niños pequeños a comer fruta fresca fácilmente si se corta en porciones tamaño de un bocado. Lavar y dados peras, melocotones, melones y fresas para su niño. uvas cortadas por la mitad o terceras partes para evitar un peligro de asfixia. Pelar las manzanas y cortarlas en rodajas finas. Elija productos orgánicos cuando sea posible y Lave todos los productos fondo con agua corriente. Sirva fruta fresca con yogur si su hijo le gusta sumergir los alimentos.