No desmenuza sustitutos de la carne vegetariana

August 11

No desmenuza sustitutos de la carne vegetariana


Una gran variedad de productos sin carne están en el mercado, aunque encontrar uno que se adapte a sus necesidades pueden estar tratando. Dependiendo de su gusto o posibles alergias, puede que tenga que arrancar de raíz a través de los productos antes de encontrar uno que añade sabor y nutrición a sus recetas. Para los que no se desmorona sustitutos de la carne, elija los fabricados con pocos ingredientes. Muchas empanadas de hamburguesa vegetariana son propensos a desmenuzar, ya que están hechos de una variedad de verduras y legumbres presionadas juntas. Para una hamburguesa no se desmorona, hacer una desde cero que utiliza ingredientes mezclados en contraste con aquellos moldeados juntos.

Las legumbres

Las legumbres, también conocidos como los frijoles, son grandes para las recetas sin carne, como usted puede comer intactos o puré hasta formar una pasta. Hummus es una pasta hecha principalmente de garbanzos o garbanzos. Las legumbres son ricas en proteínas y baja en calorías de grasa. Pueden ser utilizados en una amplia variedad de recetas, desde ensaladas y sopas, para revolver-freír comida recién hecha y platos de pasta. Hacer puré de garbanzos y utilizarlo como una extensión para sándwiches o en roscas de pan y galletas.

queso de yogur

queso de yogur es básicamente yogur sin el suero líquido. Este producto adquiere una textura suave como la mantequilla de maní, mantequilla o queso crema. queso de yogur es rico en proteínas, al igual que la mayoría de los productos cárnicos, sólo que no se desmorone. En realidad, se mezcla con una variedad de productos, desde la mayonesa a los helados, y adopta el sabor de lo que se mezcla con el, ya que tiene poco sabor propio.

Tofu firme

Existen varios tipos de queso de soja se encuentran en las tiendas de comestibles estadounidenses, y la versión de la empresa es ideal para las recetas que lo requieran para mantener su forma original. Aunque el queso de soja tiene poco sabor por sí mismo, que absorbe como una esponja aromatizantes. Utilice los adobos y especias para añadir una patada a este producto. Es muy bueno en las recetas que requiere que se plancha o al horno. También se puede calentar y a fuego lento en una sopa sin desmoronarse en pedazos.

champiñones

champiñones son excelentes sustitutos de la carne y son ricos en proteínas. Estos hongos también son ideales para recetas que requieren un sustituto de la carne intacta, ya que mantienen su integridad cuando la parrilla, salteado, o incluso al horno. champiñones son también muy bajas en calorías y grasas, por lo que necesitan comer más de lo que se portabellas hamburguesas con queso para conseguir la misma cantidad de proteínas, pero no se tomarán en el exceso de calorías. Un hongo portobello a la parrilla contiene aproximadamente 40 calorías, que varía en función del tamaño de la seta.


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