Cómo Sunfish Grill en un George Foreman Grill baja en grasa

July 12

George Foreman parrillas bajos en grasa cocinan los alimentos en ambos lados al mismo tiempo, por lo que la comida está lista rápido. Esta es una característica útil para asar a la parrilla sunfish lo que no hay riesgo de romper el pescado aparte en el proceso de darle la vuelta en una parrilla convencional. Total, pez luna limpiado (también conocido como pez sol y la dorada) o filetes sin espinas se puede cocinar en la parrilla George Foreman en cuestión de minutos. El uso de especias y adobos añadirá sabor a una cena a la parrilla de este pez de agua dulce sabroso.

Instrucciones

Sunfish asar a la parrilla

1 Enjuague el Sunfish en agua limpia, fría y seque con toallas de papel.

2 Cubra cada trozo de pescado ligeramente con aceite de oliva o una fina niebla de aceite en aerosol.

3 Sazone el pescado al gusto. Un simple condimento de eneldo y jugo de limón añade sabor a este sabroso panfish, pero la experimentación ampliará horizontes del chef con este pescado versátil. Se espolvorea con una capa generosa de la mezcla de especias cajún para una cena de pescado al estilo de Louisiana picante, o cubra el pescado con especias asiáticas, como el jengibre picado y salsa de soja.

4 Encienda la parrilla de George Foreman y precalentar durante 10 minutos con la tapa cerrada.

5 Organizar pez luna en la parrilla inferior y cierre la cubierta.

6 Ajustar el temporizador durante 2 minutos a la parrilla filetes de pez luna, o 3 minutos para el pescado entero.

7 Compruebe el pescado después de los pitidos del temporizador por la descamación de la carne con un tenedor. sunfish cocinado es opaco y se desmenuce fácilmente cuando se cocina. Grill 30 segundos adicionales, según sea necesario, comprobando cada vez hasta que esté hecho.

8 Levantar el pescado a la parrilla con una espátula y transferir inmediatamente a placas para servir.


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