Cómo cocinar el arroz integral Microondas

Fiel a su nombre, el arroz integral instantáneo reduce el tiempo de cocción del arroz. arroz integral regular tarda el doble de tiempo que el arroz blanco para cocinar. Pero el uso de arroz integral instantáneo en el microondas o en la estufa hace que el arroz integral una posibilidad para las amas de casa con tiempo limitado. Más importante aún, el arroz integral instantáneo conserva los nutrientes que hacen que el arroz integral saludable. Puede microondas o hervir el arroz integral instantáneo.

Instrucciones

Microonda

1 Ponga 1 taza de arroz integral y 1 taza de agua en un recipiente grande para microondas.

2 Insertar el recipiente en el microondas y horno de microondas durante siete minutos.

3 Comprobar para ver si el arroz está hecho. Añadir más agua o encenderlo durante más tiempo, si el arroz no se hace.

4 Deje que se enfríe durante cinco minutos en el microondas. Retire, pelusa, y servir.

Estufa

5 Añadir el arroz 1 taza a 1 taza de agua hirviendo.

6 Cubrir con una tapa y cocina durante siete minutos.

7 Retirar del fuego y dejar que el arroz absorba el agua durante cinco minutos más. Retire, estación, pelusa, y servir el arroz.

Consejos y advertencias

• Lavar el arroz en agua en un colador de malla para reducir excedentes hervir en el microondas.
• Añadir 3/4 taza de agua por cada taza adicional de arroz. Añadir dos minutos para la siguiente taza de arroz, pero sólo un minuto por cada taza después de la segunda.
• La mayor parte del arroz instantáneo tiene instrucciones de cocción en la parte posterior de la caja.
• Usted puede microondas arroz integral periódica poniendo 1 taza de arroz con 2 tazas de agua en un recipiente apto para microondas durante unos 20 minutos. Compruebe la mitad. Agrega más agua si es necesario.