Ejercicios para los ojos para evitar las arrugas y el tono de su cara

ejercicios de los ojos de prevención ayudan a fortalecer los músculos de la cara y el tono, mientras que disminuye la aparición de arrugas de los ojos. La apariencia de las patas de gallo alrededor de los ojos, las líneas alrededor de su boca y bolsas bajo los ojos disminuye con unos ejercicios de tonificación. En lugar de inyecciones o la cirugía, muchos optan por el ojo todo-natural de ejercicios de tonificación que requieren sólo una pequeña cantidad de tiempo, sin costo alguno. Sin embargo, como con cualquier ejercicio, consulte a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.

ojos

Las sugerencias de la página web Ageless incluyen la realización de ejercicios faciales para reducir la frente arrugada y los ojos hinchados. Haga este ejercicio una vez al día durante un mes, y luego cambiar a tres veces a la semana: Empuje suavemente dos dedos contra las sienes, manteniendo la piel tensa. Rápidamente abrir y cerrar los ojos. Cinco repeticiones al día es todo lo que necesita. Otro ejercicio de tonificación de los músculos oculares es sentarse con la espalda recta y mantener la cabeza rígida, mientras que mirando al frente. buscar rápidamente y luego mirar hacia abajo. Repita este ejercicio 10 veces. Aún así mantener la cabeza quieta, mira a derecha e izquierda por otros 10 repeticiones.

Boca y los labios

Ejercicios para la boca también mantener los músculos de la cara alrededor de las mejillas, la barbilla y la mandíbula firme y tonificado. ver visualmente los músculos que trabajan de pie delante de un espejo. El tono de la piel alrededor de la boca para reducir las arrugas presionando los dientes y los labios juntos y sonrientes durante 10 segundos. Otro ejercicio para reafirmar alrededor de la boca y los labios incluyen fruncir los labios como si se besa mientras se inclina la cabeza y mirando al techo. Usted se sentirá sus músculos de la mandíbula y del cuello se contraen a medida que pucker y empujan los labios hacia arriba. Practicar la formación de las vocales - A, E, I, O, U - en diferentes formatos de sonido para ejercitar los músculos alrededor de la boca. Otro ejercicio para los músculos alrededor de la boca y los labios es insertar el dedo índice entre los labios y retirar lentamente mientras aprieta los labios hasta que se sienta una quemadura. Asegúrese de que su dedo esté limpio para este ejercicio.

Frente

Acostarse boca arriba en su cama. Deje que su cabeza cuelgue sobre el borde de la cama. Con los ojos tan abiertos como sea posible, tirar de las cejas hacia arriba tanto como usted puede conseguirlos. Un ejercicio frente adicional para tonificar tu rostro con el ceño fruncido implica tanto como sea posible. Tire de las cejas hacia cada uno, mientras llevándolos sobre sus ojos. Repetir cada uno de estos ejercicios cinco veces.