Cómo superar la ansiedad del viaje

la ansiedad del viaje es muy a menudo una causa del miedo a lo desconocido. La mayoría de las personas tienen ansiedad viajes porque van a un lugar que nunca han estado antes y no saben qué esperar. La ansiedad también puede ser causada por el temor a lo conocido, si hay algo así como arañas o serpientes que participan en el viaje, pero más a menudo la ansiedad se deriva de factores desconocidos. Cuando alguien no sabe qué esperar, su imaginación evoca problemas imaginarios.

Instrucciones

La investigación de todos los aspectos del viaje

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La investigación es clave para curar la ansiedad viaje, como el conocimiento es poder. Con tantos recursos en-mano y en el Internet, es fácil encontrar información sobre su destino. blogs de viajes son una gran manera de estudiar el destino, como experiencias de primera mano de otros viajeros pueden ayudar a aliviar el estrés y se puede leer cuentas de personas que han estado y han sobrevivido. bloggers de viaje y sitios web de viajes ofrecen consejos de viaje e información para dar ayuda en todos los aspectos del viaje. La biblioteca es también un gran lugar para ir y echa un vistazo a los libros y artículos de revistas sobre su destino.

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Reservar una visita guiada. Tal vez la investigación involucrada está causando el estrés. Externalizar su gestión de los viajes a un tercero. Es posible tener a alguien que maneje sus vacaciones todo, a partir de recogerlo en el aeropuerto para que te deje, y todo lo demás. Esto es más costoso, pero si la gestión es lo que causa la angustia, el costo adicional es bien vale la pena.

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Planificar un presupuesto ajustado y ir a un lugar barato. Tal vez su miedo a los viajes está gastando demasiado dinero. Ir a un off-the-ruta establecida por los países, como Filipinas en lugar de Hawai, o Nicaragua en lugar de México; planificar en consecuencia. Un montón de blogs y portales de viajes dan consejos sobre cómo ahorrar dinero cuando se viaja.

4 Enfrentarse a su miedo, si se conoce el miedo. El viaje es una experiencia increíble que hace que la gente fuera de su zona de confort. Darse cuenta de su miedo y tomar de frente. La confianza que siente después de hacer frente es estimulante.

5 Tomar por lo menos un día de descanso antes de volver al trabajo después de la experiencia de viaje. Muchas veces, la gente comienza a estresarse durante el viaje, pensando en su regreso al trabajo. Tener un par de días de descanso en su casa antes de regresar proporciona un búfer para relajarse, recuperar y reorganizar antes de volver a la rutina. Aunque el viaje es divertido, no es reparador; es importante tener un descanso de sus vacaciones.

Consejos y advertencias

• Incluso en un presupuesto, que está bien para pasar un poco de un lujo o un recuerdo fresco. Puede que sea la última vez que visite este destino, por lo que vivir un poco.
• La visita guiada es una gran opción para aquellos que viajan solos. Si la ansiedad es causada por los viajes en solitario, la visita guiada que puede curar, y cuando cumpla con otros viajeros en la gira.
• No se acerque a la cabeza, en el miedo, si el miedo es un peligro real. No vaya a nadar con cocodrilos o dejar que un rastreo araña venenosa en usted.
• No más de consumir alcohol hasta el punto de ser demasiado valiente.