Cómo tostar granos de semillas de girasol sin sal

Es posible que desee para brindar por sus propias semillas de girasol si disfrutar de la preparación de bocadillos saludables en el hogar. Los procesadores comerciales a menudo preparan las semillas de girasol tostadas con una gran cantidad de sal, lo que puede hacer subir la presión arterial en algunos individuos y conducir a problemas cardíacos. Las semillas de girasol son una buena fuente de vitamina E. Se puede obtener beneficios para la salud de las semillas sin correr el riesgo de problemas de salud o la adición de calorías tostando sus propias semillas sin sal.

Instrucciones

Hacer un sustituto de la sal

1 Mezclar la pimienta negro, semillas de apio, cebolla en polvo, crema de tártaro, cáscara de naranja en polvo, ajo en polvo, arrurruz, media cucharadita. pimienta blanca, el eneldo, el ácido cítrico, tomillo seco, cáscara de limón en polvo y la pimienta de cayena.

2 Triturar todos los ingredientes juntos en un molinillo de café o un molinillo de especias. Triturar hasta que la mezcla parece lisa.

3 Canalizar la mezcla en un frasco de vidrio limpio.

4 Guardar la mezcla en un lugar fresco y oscuro y seco.

Preparar las semillas de girasol

5 Precalentar el horno a 325 grados Fahrenheit.

6 Mezclar semillas de girasol con aceite.

7 Esparcir las semillas en la bandeja para hornear.

8 Hornear durante ocho minutos o hasta que vea las semillas se dore ligeramente.

9 Espolvorear 1/4 cucharadita. sustituto de la sal de hierbas sobre las semillas calientes.