Datos acerca de Pinto Beans

Frijoles en general son una solución rentable manera saludable, para alimentar a una familia en un presupuesto, y frijoles pintos no son una excepción. Casi todas las culturas judías cuenta en su cocina, desde comida asiática a Tex-Mex. frijoles pintos son una opción inteligente para los que siguen una dieta para diabéticos o baja en colesterol.

Identificación

frijoles pintos son un color grisáceo y cubierto con manchas rojizas. Cuando los frijoles pintos se cocinan, se vuelven de color rosa.

Historia

frijoles pintos provienen de Perú y originalmente en el siglo 15, se abrieron paso a través del Atlántico a Europa. La gente de todo el mundo disfrutan de frijoles pintos en la actualidad.

Valor nutricional

organización del Mundial de alimentos más saludables (WHFoods.com) realiza un examen detallado de los valores nutricionales de los frijoles pintos (véase la sección de Recursos más adelante). El grano da a una persona típica más del 50 por ciento de los valores diarios recomendados en fibra, ácido fólico y manganeso, así como una buena dosis de proteínas.

Beneficios de la salud

frijoles pintos han demostrado ser eficaces en la estabilización de los niveles de glucosa en la sangre, reducir el colesterol y reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los altos niveles de vitamina B mejoran la función cerebral y la memoria.

Disponibilidad

Puede encontrar frijoles pintos en la mayoría de los supermercados, ya sea en lata o secas.