Cómo hacer naturalmente su piel se vea mejor en 2 días

April 29

Cómo hacer naturalmente su piel se vea mejor en 2 días


Algunas personas parecen haber nacido con buenos genes, mientras que otros luchan constantemente con su tez. Acné, manchas solares, arrugas y oscuro bajo-la-ojeras son sólo algunas de las condiciones que pueden afectar a la piel de una persona. Recurrir a tratamientos de cirugía, láser y del salón para mejorar su piel puede parecer tentador, pero tales procedimientos puede ser costoso y arriesgado. Sin embargo, hay algunos factores que se pueden controlar para influir positivamente en el aspecto de la piel, incluyendo su medio ambiente, estilo de vida, la dieta y la aplicación de productos para el cuidado de la piel.

Instrucciones

1 Retire todos los restos de maquillaje de su cara antes de irse a la cama. El dormir con el maquillaje hace que sea difícil para que su piel respire y puede conducir a brotes de acné y poros obstruidos.

2 Incorporar un horario de sueño para que usted obtenga por lo menos ocho horas de sueño cada noche. Ir a la cama a la misma hora cada noche y levantarse a la misma hora cada mañana. La falta de sueño puede conducir a bolsas y ojeras bajo los ojos, la piel opaca y arrugas. Cuando se obtiene suficiente sueño, su piel tiene más tiempo para rejuvenecer y repararse a sí mismo.

3 Aplicar una máscara facial para la piel para limpiar profundamente al instante y desintoxicación ella. Pelar y triturar hasta un plátano de tamaño mediano. Mezclar 1 cucharadita. de miel en el plátano y aplicar la mezcla a la piel de la cara limpia, evitando los ojos y la boca. Deja la máscara durante 15 minutos, luego enjuague con agua tibia.

4 hidratar la piel todos los días para ayudar a mantenerla hidratada por más tiempo. Aplicar una capa delgada de vaselina o aceite de oliva a su cara como una alternativa a las cremas hidratantes comerciales.

5 Beba mucha agua durante el día para mantenerse hidratado debido a las funciones del cuerpo hidratados en su mejor momento. Si estás deshidratado, se siente fatigado más rápidamente y esto puede mostrar en su cara.

6 Coma una dieta saludable. Limite los alimentos procesados ​​y carbohidratos simples. Los productos tales como galletas, dulces, pan blanco y arroz blanco puede niveles pico de insulina y los brotes de la piel gatillo. Se centran principalmente en frutas, verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables como el aceite de oliva.

7 Tomar un suplemento de ácidos grasos omega-3 al día, ya que estos pueden ayudar a su piel a mantener un nivel equilibrado de hidratación. Coma los pescados grasos como el salmón como una fuente alternativa de omega-3.

8 La práctica de yoga, la meditación o la reserva de un tiempo diario para la relajación tranquila para mantener a raya el estrés. De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología, el estrés puede desencadenar o empeorar los problemas de la piel, como el acné, la psoriasis y rosácea.

Consejos y advertencias

  • Aplicar protector solar todos los días antes de salir al aire libre. Protector solar no mejora al instante la condición de su piel, pero puede ayudar a prevenir futuros problemas de la piel, como manchas de sol y los signos de envejecimiento prematuro.

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