Cómo contrarrestar los efectos de la cafeína

La cafeína es una droga estimulante psicoactivo que se encuentra naturalmente en el café y el té, y se coloca en cola y bebidas energéticas. La cafeína también se puede encontrar en las píldoras de dieta, diseñado para aumentar el metabolismo. Los efectos secundarios del consumo de cafeína incluyen sudoración, temblores, latidos cardíacos irregulares y la inquietud. Si se siente cualquiera de estos síntomas, hay algunas cosas que puede hacer para estabilizar su cuerpo si usted está teniendo problemas para dormir o concentrarse.

Instrucciones

1 Tomar respiraciones profundas. Inhale durante cuatro segundos, a continuación, por ocho cargos. Repita este procedimiento hasta que se sienta relajado.

2 Beber agua. El agua potable para ayudar a eliminar la cafeína de su sistema y permitir que su cuerpo procese más rápidamente. Limite su consumo de agua, sin embargo, en un galón al día, o corre el riesgo de complicaciones a causa de una sobredosis de agua.

3 Comer un plátano. Los plátanos contienen potasio, que proporcionará energía no nerviosa a su cuerpo que contrarresta la energía nerviosa que la cafeína proporciona.

4 Beber té de manzanilla en lugar de café o té con cafeína. Aunque el té de manzanilla tiene una muy pequeña cantidad de cafeína en él, la manzanilla tiene curación natural y calmantes.

5 Tome Benadryl si es necesario. Si usted está teniendo problemas para conciliar el sueño, ya que han consumido la cafeína antes de acostarse, tomar una Benadryl. No hacer un hábito de esto, sin embargo, ya que no es una solución saludable para tomar estimulantes y depresores al mismo tiempo.

6 Consultar a un médico. Si usted es incapaz de recuperar el aliento, o usted está teniendo palpitaciones o dolor en el pecho, póngase en contacto con su médico inmediatamente. Él o ella le puede dar líquidos por vía intravenosa para lavar la cafeína de su sistema.

Consejos y advertencias

• Limite su consumo de cafeína después de las 6:00 de la noche.
• Es posible tener una sobredosis de cafeína, pero hay que consumir el equivalente a 100 tazas de café en un día.