Cómo tomar vitaminas con café

El consumo de café y el consumo de vitaminas parece bastante inocente, pero los efectos del café en realidad disminuir los efectos de las vitaminas. Porque el café acelera el tracto gastrointestinal, todo lo que consume con el café mueve a través de su cuerpo más rápidamente, incluyendo vitaminas. Cuando las vitaminas mueven a través de su cuerpo más rápidamente, su cuerpo no puede absorber ellos también. No se preocupe, sin embargo, todavía se puede beber su café y tomar sus vitaminas, pero no al mismo tiempo.

Instrucciones

1 Beba una taza de café y comer un aperitivo o una comida. Además de su café, debe comer algo antes de tomar sus vitaminas, en el caso de las vitaminas causan un malestar estomacal.

2 Verter un vaso de agua de 10 a 15 minutos después de beber el último de su café.

3 Ingiera las vitaminas con el vaso de agua. De espera de 10 a 15 minutos antes de tomar las vitaminas disminuye los efectos del café, permitiendo que su cuerpo pueda absorber mejor las vitaminas.