Consejos sobre Escalada media bóveda de Yosemite

May 11

Consejos sobre Escalada media bóveda de Yosemite


El último día de caminata, la subida media bóveda de Yosemite es largo y traicionero. Más de 16 millas, se gana 4.800 pies de elevación y pasar los últimos 400 pies en un ascenso vertical antes sólo abierto a los escaladores de roca. El viaje de 10 a 12 horas requiere fuerza física para llevar su mochila y transportar usted mismo los cables en el ascenso final, y la resistencia para soportar milla tras milla de escalada empinada similares a escaleras.

Ponte en forma

Antes de intentar subir la media bóveda, debe ser extremadamente cómodo con alzas de 10 millas. Si usted no hace ejercicio regularmente, comience con 1-3 milla camina. Construir su longitud y luego añadir colinas. Usted tendrá que llevar una cantidad significativa de agua en su caminata, por lo que incorporar un dispositivo de transporte de agua, tales como CamelBak, con 2 litros a un galón de agua en sus excursiones de práctica.

Una de las características más notables de la altura media bóveda es el fuerte aumento de la elevación. Además de senderismo resistencia, hay que practicar carreras largas escaleras. ascensiones repetidas de una escalera interior de un edificio alto o las gradas en un estadio deportivo le ayudará a prepararse para estos sectores de la caminata.

El ascenso final de la bóveda Sub Half Dome es un ascenso vertical en la que tirarse hacia arriba el lado de la montaña mediante cables. Esta sección de la caminata requiere fuerza superior del cuerpo y se debe mantener una rutina de levantamiento de pesas o de bloque general para prepararlos.

Prepara tu equipo

Al igual que con cualquier excursión de un día, es necesario llevar agua y una alimentación adecuados para caminar media bóveda. Los guardaparques harán una verificación para asegurarse de que tiene suficiente agua, así que llevar no menos de 1 galón por persona si va a hacer toda la caminata hacia la cima.

La tracción es un problema enorme en el ascenso final, así que asegúrese de que sus zapatos para caminar no sólo se ajustan bien, pero tienen agarre considerable en las plantas. También debe empacar los guantes con un agarre sólido para la escalada con cables.

Si usted está planeando hacer el viaje el viernes, sábado o domingo, se necesita un permiso para mostrar los guardas. Los permisos están en alta demanda y se deben reservar al menos una semana de antelación.

Tome el cuidado de los Cables

La parte más desalentadora de la subida media bóveda es el ascenso final. Su única guía hasta la pared del acantilado escarpado son cables y postes de hierro atornilladas en el granito. Cada 10 pies, un tablero de madera se encuentra en la base de los postes, proporcionando un asimiento del pie para descansar y recuperar su equilibrio. Es posible perder el agarre y el otoño, así que no deje ninguna otra presión excursionista que en ir más rápido de lo que se sienta cómodo ir.

La ruta del cable sólo está abierta desde mediados de mayo o principios de junio hasta mediados de octubre, y no debe caminata a la cumbre cuando los cables están abajo. Durante o después de una tormenta, los cables, postes y cara de la roca de granito son muy resbaladizas. Esto es cuando los accidentes de escalada son más probable que ocurra y se debe evitar hacer el recorrido en condiciones de humedad.


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